Give maj skjold os fra stress og hjælpe os med at leve længere


Give maj skjold os fra stress og hjælpe os med at leve længere

At give tid til at hjælpe andre med shopping, børnepasning, husarbejde og andre ærinder kan være godt for vores helbred og hjælpe os med at leve længere, ifølge en ny amerikansk undersøgelse, der så på, hvordan man yder praktisk hjælp til andre, påvirker forholdet mellem stress og risiko Af døden.

Undersøgelsen er arbejdet fra forskere fra universitetet i Buffalo og Stony Brook University i New York, plus Grand Valley State University i Michigan. De skriver om deres resultater i 17. januar online før udgave af American Journal of Public Health .

Lederforfatter Michael J. Poulin, assisterende professor i psykologi ved universitetet i Buffalo, siger i en pressemeddelelse udgivet denne uge:

"Denne undersøgelse giver et væsentligt bidrag til forskningslitteraturen om forholdet mellem socialt miljø og sundhed og specifikt til vores forståelse for, hvordan bistand til andre kan give sundhedsfordele til giveren ved at bremse de negative virkninger af stress."

Resultaterne er interessante, fordi det allerede er fastslået, at social isolation og stress bidrager til dårligt helbred og for tidlig død, har to årtier af undersøgelser og poolede analyser undladt at konstatere, at modtagelse af støtte fra andre buffrer folk fra øget risiko for død som følge af stress.

Det var på denne baggrund, at Poulin og kollegerne besluttede at teste ideen om, at "at give hjælp til andre ville forudsige en mindre sammenhæng mellem stress og dødelighed for hjælperne".

"Specielt i løbet af de fem år af undersøgelsen fandt vi, at når de beskæftiger sig med stressede situationer, var de mindre tilbøjelige til at dø end dem der ikke havde hjulpet andre" Siger poulin

For deres analyse anvendte forskerne data, der var indsamlet mellem 1987 og 1988 til en undersøgelse af 423 ægtepar i området Detroit, Michigan.

Den oprindelige undersøgelse var designet til at se på spousalforsøget, men i interviews havde de 846 deltagere også besvaret spørgsmål om en række andre sociale, mentale og fysiske sundhedsvariabler, så det var muligt for Poulin og kolleger at lave en sekundær analyse fra en Anden vinkel.

Deltagerne blev bedt om at rapportere stressede begivenheder, de havde oplevet i det foregående år, og om de havde givet "håndgribelig hjælp" til familie, venner og naboer i det forløbne år.

Stressfulde begivenheder omfattede ting som alvorlig, ikke-livstruende sygdom, familiemedlems død, indbrud, tab af job eller økonomiske vanskeligheder.

At yde håndgribelig bistand blev vurderet som den tid, der blev brugt til at hjælpe venner, naboer og familie, der ikke boede hos dem, ved at give dem elevatorer, handle, husarbejde, løbe ærinder, passe på børn og andre opgaver.

Forskerne brugte tidligere indsamlede oplysninger for at fastslå, hvilke deltagere døde i løbet af fem års opfølgning. Oplysningerne var kommet fra at scanne dødsulykker i lokale aviser og statslige dødsdokumenter.

Deltagerens gennemsnitsalder var 71. I alt døde 134 af dem (ca. 16%) i opfølgningsperioden.

Poulin siger, "da vi justerede for alder, baseline sundhed og funktion og nøglepsykosociale variable, afslørede Cox proportionelle faremodeller (den mest anvendte metode til overlevelseanalyse) for dødelighed en signifikant interaktion mellem hjælpende adfærd, stressende hændelser, sygelighed og dødelighed ".

Han og hans kolleger konkluderer:

"At hjælpe andre forudsagde reduceret dødelighed specifikt ved at bremse sammenhængen mellem stress og dødelighed."

Poulin siger, at deres resultater går længere end tidligere undersøgelser for at vise, at sundhedsmæssige fordele ved at hjælpe kommer specifikt fra stressbuffer.

De giver også "vigtig vejledning for at forstå, hvorfor hjælperadfærd specifikt kan fremme sundhed og potentielt for, hvordan sociale processer generelt kan påvirke sundhed," tilføjer han.

En gennemgang af studiet for NHS Choices gør opmærksom på nogle af sine begrænsninger, som det faktum, at dataene blev indsamlet for 25 år siden, var deltagerne ikke repræsentative for den generelle befolkning (ældre, ægtepar), og det faktum, at sociale eller følelsesmæssige Støtte (i modsætning til praktisk hjælp) blev ikke målt. Dette sidste punkt kan være særligt relevant, da deltagere med mobilitetsproblemer måske ikke har kunnet yde praktisk hjælp.

Ikke desto mindre siger anmelderen, at undersøgelsen fortsat er interessant, fordi den giver et indblik i "et ofte forsømt forskningsområde - om altruistisk adfærd også bringer individuelle fordele".

I et andet spændende indsigt i stress viste forskere for nylig, at det er vores reaktioner på vores stressfulde situationer, der kan forudsige sundhedsproblemer ti år senere, uanset nuværende sundhed og stressorerne selv.

Music for Sleeping, Soothing Music, Stress Relief, Go to Sleep, Background Music, 8 Hours, ☯3200 (Video Medicinsk Og Professionel 2021).

Afsnit Spørgsmål På Medicin: Psykiatri