Mangel på søvn kan gøre vores gener mindre aktive


Mangel på søvn kan gøre vores gener mindre aktive

Kun en uge med unormal, utilstrækkelig søvn er nok til at ændre aktiviteten af ​​humane gener dramatisk, ifølge en ny undersøgelse udgivet af Forsøg af National Academy of Sciences .

Forskningen udført ved University of Surrey i England har vist, at utilstrækkelig søvn - mindre end seks timer om natten - påvirker aktiviteten hos over 700 af vores gener.

Disse gener er forbundet med at kontrollere respons på stress, immunitet og inflammation.

Desuden viser undersøgelsen, at utilstrækkelig søvn nedsatte antallet af gener, der normalt springer og falder i ekspression i en 24-timers periode fra 1.855 til 1.481.

Undersøgerne opdagede det Antallet af gener påvirket af søvnløshed var syv gange større efter en uge med dårlig søvn.

Ikke nok søvn kan resultere i mange helbredskomplikationer som:

  • fedme
  • Kognitiv svækkelse
  • hjerte sygdom
Søvnforstyrrelser er almindelige. Ifølge Centers for Disease Control and Prevention, USA, påvirker søvnmodtagelse og søvnforstyrrelser fra 50 til 70 millioner mennesker i Amerika.

Sleep Deprivation and Disorders påvirker 50 til 70 millioner amerikanere Indtil for nylig var forskerne uvidende om, hvordan genekspression mønstre blev modificeret ved dårlig søvn. Disse 'genekspression' mønstre giver kritiske spor om mulige molekylære mekanismer, der forbinder søvn med total sundhed.

Forskerne fulgte 26 frivillige, som blev udsat for en uge med utilstrækkelig søvn og derefter en uge med tilstrækkelig søvn. Efter hver uge blev blodprøver taget og kontrolleret for virkningerne af lys, aktivitet og mad i ugen med utilstrækkelig søvn.

De gener, der blev ramt af dårlig søvn, var forbundet med cirkadiske rytmer, stofskifte og sovende homeostase.

De biologiske processer, som efterforskerne fandt som påvirket var:

  • Makromolekylær metabolisme
  • Genekspression regulering
  • Chromatin modifikation
  • Inflammatoriske responser
  • Immunresponser
  • Stress responser
Derk-Jan Dijk, direktør for søvnforskningscentret ved University of Surrey kommenterede:

"Denne forskning har hjulpet os til at forstå virkningerne af utilstrækkelig søvn på genekspression. Nu hvor vi har identificeret disse virkninger, kan vi bruge disse oplysninger til yderligere at undersøge forbindelserne mellem genekspression og helbred."

Denne undersøgelse blev udført af et samarbejdshold af forskere bestående af søvn- og circadianrytmeksperter i funktionel bioinformatik og genomik samt fysiologer.

De identificerede biologiske processer kan være involveret i de negative resultater af dårlig søvn på helbredet og understrege sammenhængen mellem søvnhomeostase, cirkadisk rytmicitet og metabolisme.

Colin Smith, professor i funktionel genomforskning ved University of Surrey siger:

"Den nuværende interesse for søvn og cirkadianrytmer som determinanter for sundhed og sygdom er et vigtigt forskningsområde. Ved at kombinere vores ekspertise inden for søvn og" genomics "(undersøgelsen af ​​vores geners komplette komplement), begynder vi at skabe gennembrud Det vil have indflydelse på vores forståelse og behandling af dårligt helbred som følge af utilstrækkelig søvn."

Lazer Team (Video Medicinsk Og Professionel 2019).

Afsnit Spørgsmål På Medicin: Psykiatri