Negative følelsesmæssige reaktioner på hverdagens stressorer kan bidrage til psykologiske problemer senere i livet


Negative følelsesmæssige reaktioner på hverdagens stressorer kan bidrage til psykologiske problemer senere i livet

Den måde, hvorpå folk reagerer på daglig stress, kan være en præcis forudsigelse for deres langsigtede psykiske sundhed, afslørede en undersøgelse, der blev offentliggjort i tidsskriftet Psykologisk videnskab .

Studien, som blev ledet af Susan Charles, UC Irvine professor i psykologi og social adfærd, har til formål at finde ud af, om hverdagens irritationer potentielt kan skade eller endda styrke os.

De indsamlede oplysninger fra to forskellige longitudinale undersøgelser foretaget i USA. Dataene viste, at deltagere, der reagerede på en daglig stressor - som et argument - på en negativ følelsesmæssig måde havde en øget risiko for psykiske lidelser og humørsygdomme senere i livet.

Susan Charles sagde:

"Hvordan vi klare daglige følelser er vigtige for vores generelle mental sundhed. Vi er så fokuserede på langsigtede mål, at vi ikke ser vigtigheden af ​​at regulere vores følelser. Ændring af hvordan du reagerer på stress og hvordan du tænker på stressede situationer er Lige så vigtigt som at opretholde en sund kost og motion rutine."

I alt blev 711 mænd og kvinder mellem 25 og 74, der var involveret i Midlife Development i USA-projektet og National Study of Daily Experiences, analyseret.

Resultaterne indikerer, at selvom store livshændelser kan have drastiske virkninger på folks velbefindende, bidrager selv mindre følelsesmæssige erfaringer til generelle psykiske udfald.

Ifølge undersøgelsen kan negative følelser som reaktion på hverdagens stressorer faktisk bidrage til langsigtede psykologiske problemer. Derfor er det ikke nødvendigvis stressorer, der forårsager sundhedsmæssige problemer, men den måde, hvorpå folk reagerer på dem.

Charles konkluderede: "Det er vigtigt ikke at lade hverdagens problemer ødelægge dine øjeblikke. Når alt kommer til alt, tilføjer øjeblikke op til dage, og dage tilføjer op til år. Desværre ser folk ikke psykiske problemer som sådan, før de bliver så alvorlige, at de Kræver professionel opmærksomhed. "

Penn State forskere identificerer en lignende forening

Forskere i Penn State fandt tilsvarende en sammenhæng mellem den måde, hvorpå folk reagerer på stressorer og sundhedsmæssige resultater.

David Almeida, professor i menneskelig udvikling og familie studier, sagde:

"Vores forskning viser, at hvordan du reagerer på det der sker i dit liv i dag forudsiger dine kroniske helbredstilstande og 10 år i fremtiden uafhængigt af din nuværende sundhed og din fremtidige stress.

For eksempel, hvis du har meget arbejde at gøre i dag, og du er virkelig grumpy på grund af det, så er du mere tilbøjelig til at lide negativ sundhedsmæssige konsekvenser 10 år fra nu end nogen, der også har meget arbejde at gøre i dag, men Lad det ikke forstyrre hende."

The Culture High (Video Medicinsk Og Professionel 2021).

Afsnit Spørgsmål På Medicin: Psykiatri