Motion kan sænke ældre kvinders nyresteinrisiko


Motion kan sænke ældre kvinders nyresteinrisiko

Øvelse kan sænke ældre kvinders risiko for nyresten, ifølge en ny undersøgelse.

Forskningen blev udført af eksperter fra University of California, San Francisco Medical Center, Georgetown University og University of Washington School of Medicine, som samlede og undersøgte data fra over 85.000 postmenopausale kvinder i USA

Alle emner var 50 år og ældre og deltog i Women's Health Initiative-undersøgelsen. De fik en eksamen til at måle deres vægt og højde, så lægerne kunne bestemme deres BMI (body mass index).

Årlige undersøgelser blev givet til deltagerne, så eksperterne kunne holde øje med, hvad de spiste. Forskerne ønskede at tage hensyn til faktorer, der vides at reducere risikoen for nyresten, som f.eks. At drikke mange væsker og forbruge mindre salt eller kød.

Frivillige rapporterede, hvor meget fysisk aktivitet de almindeligvis fik, som oversat til "MET" - et mål for, hvor meget indsats der blev sat i en aktivitet. To og en halv times gåtur, for eksempel eller en times jogging, oversætter til 10 METS hver uge.

Tre procent af kvinderne havde udviklet en nyre efter ca. 8 år. De frivillige, der fik op til 5 MET'er hver uge, havde en 16% nedsat sandsynlighed for nyresten, sammenlignet med dem, der ikke fik motion.

Med 5 til 10 METS hver uge blev sandsynligheden reduceret med 22%, og med 10 METs eller mere blev risikoen sænket med 31%.

Det vigtige element i at nedsætte risikoen for nyresten er ikke intensiteten af ​​motion, men mængden Forklarede forfatterne.

At skære mængden af ​​højt kalorieindhold, der forbruges, kan også medvirke til at nedsætte postmenopausale kvinders risiko for nyresten ved over 40% , Fandt forskerne.

Ifølge HealthDay News , Siger AUA talsmand Dr. Kevin McVary i en pressemeddelelse:

"Nyresten er en meget almindelig sundhedstilstand, og som med de fleste sundhedsmæssige forhold er forebyggelse nøglen. Mens vi ved, at diæt er en af ​​flere faktorer, der kan fremme eller hæmme nyrestenudvikling, viser denne undersøgelse livsstilsændringer som motion kan også hjælpe Forhindre sten i at blive dannet hos postmenopausale kvinder. Yderligere forskning er nødvendig for at forstå, om denne observation er korrekt for andre demografier."

Resultaterne af undersøgelsen, der blev præsenteret på det amerikanske møde i Urologisk Forening, skulle betragtes som foreløbige, indtil de er offentliggjort i en peer-reviewed journal.

Hvert år søger over 3 millioner mennesker i USA hjælp fra en sundhedsplejerske til en nyrestein og mere end en halv million besøg en beredskabsafdeling.

En tidligere undersøgelse viste, at rygning og drik er ansvarlig for den dramatiske stigning i kvinder, der udvikler nyresten.

Glass Explosion at 343,000FPS! - The Slow Mo Guys (Video Medicinsk Og Professionel 2021).

Afsnit Spørgsmål På Medicin: Medicinsk praksis