Stress kan påvirke dit hjerte betydeligt


Stress kan påvirke dit hjerte betydeligt

Forvente, at du er usund på grund af stress, kan have en negativ indflydelse på dit hjertes sundhed, ifølge en ny undersøgelse offentliggjort i European Heart Journal .

Undersøgere undersøgte data fra Whitehall II-undersøgelsen, som delvis finansieres af British Heart Foundation (BHF). Whitehall II-studiet, der blev oprettet i 1985, samlede sundhedsdata fra flere tusinde embedsmænd.

De fandt Folk der opfattede stress som væsentligt påvirker deres helbred, havde to gange risikoen for at opleve koronar hjertesygdom - Sammenlignet med dem, der ikke troede stress, var der en effekt.

Thembi Nkala, en senior hjertesygeplejerske ved British Heart Foundation, sagde:

"Effekten af ​​stress på din krop og dit hjerte er et ekstremt komplekst problem, og det er noget, vi endnu ikke forstår fuldt ud. Disse resultater giver anledning til, at den blotte opfattelse af stress kan påvirke hjertehelsen - men de giver også flere spørgsmål end svar.

Vi vil have brug for mere forskning for at frigøre dette komplicerede forhold yderligere, men i mellemtiden er det afgørende, at alle finder måder at slappe af og reducere deres daglige stressniveauer."

Tidligere undersøgelser foreslog, at kvinder, der er i stærkt stressende job, er 40% mere tilbøjelige til at:

  • Lider et hjerteanfald
  • Iskæmisk slagtilfælde
  • Kræver behandling for blokerede arterier
  • Lider af hjerte-kar-sygdomme
Desuden var større levetidseksponering for stress af traumatiske hændelser forbundet med højere niveauer af inflammation hos mennesker med hjerte-kar-sygdom. Resultaterne viste, at selvom du ikke udvikler posttraumatisk stresslidelse, kan traumatisk stress stadig have en langsigtet negativ indvirkning på personlig sundhed.

Denne uge, den European Heart Journal Offentliggjorde også en rapport om, at hjertesygdomme er faldet med mere end halvdelen i Europa siden 1980'erne. Koronar hjertesygdom er Storbritanniens største dræber.

Nkala konkluderede:

"Tænk på hvilke områder af dit liv der er mest stressende og find måder at bedre klare dem med eller om muligt undgå dem helt. Stress kan få dig til at ryge, spise og drikke alkohol for meget, så en sund livsstil, afslapningsteknikker og fysisk aktivitet kan Være hjælpsom. Din læge kan også tilbyde støtte."

How to make stress your friend | Kelly McGonigal (Video Medicinsk Og Professionel 2019).

Afsnit Spørgsmål På Medicin: Kardiologi