Kunne en avatar modellering vægttab opførsel hjælpe dig med at bekæmpe flab? Måske, ifølge amerikanske forskere, hvis pilotundersøgelse tyder på en virtuel verden, "alter ego" kan hjælpe nogle kvinder med at tabe sig i den virkelige verden. Hvis bekræftet med yderligere forskning, kan tilgangen også tilbyde et omkostningseffektivt alternativ til "live" gruppe eller personlig vægttabsuddannelse.

Estimater viser, at to tredjedele af amerikanerne er overvægtige eller overvægtige, og mange kæmper for at få deres vægt ned og holde det nede, på trods af at man prøver et væld af piller, fads, kost og motion.

Nu udgivet en ny pilotundersøgelse online i juli udgave af Journal of Diabetes Science and Technology Finder, at der er stor interesse for at bruge et virtuelt virkelighed "alter ego" eller avatar som en hjælp til vægttab, med de første resultater der viser løfte.

Første forfatter Melissa Napolitano, lektor for forebyggelse og samfundshygiejne på The George Washington University (GWU) Skole for Folkesundhed og Sundhedstjeneste (SPHHS), siger i en erklæring, at virtuel virkelighed kunne være et lovende nyt værktøj til folk, der ønsker at tabe Vægt og vedtage sundere livsstil:

"Denne pilot undersøgelse viste, at du ikke behøver at være en gamer til at bruge virtuel virkelighed til at lære nogle vigtige færdigheder til vægttab," Forklarer hun.

Brug af virtuel virkelighed til modelleringskompetencer eller tilvejebringelse af forstærkning kan være effektiv.

For eksempel foreslår forskning, der offentliggøres i 2012, at når enkeltpersoner stærkt identificerer sig med en cyberrepræsentation af sig selv, kendt som en "avatar", kan den påvirke deres sundhed og udseende.

Og forskere ved Stanford University fandt ud af, at folk, der så på avatarer, der lignede sig på løbebånd, var mere tilbøjelige til at udøve den næste dag, end hvis de havde set ukendte avatarer.

Til deres undersøgelse ønskede Napolitano og kolleger at finde ud af, om avatarer kunne hjælpe overvægtige kvinder til at erhverve vægttabsadfærd.

Deres undersøgelse var i to faser. Første fase var en online undersøgelse af 128 overvægtige kvinder for at få deres reaktioner på ideen om at observere en avatar modellering sundt vægttab vaner som en måde at hjælpe dem med at tabe sig.

Selvom de kvinder, der gennemførte undersøgelsen, havde forsøgt at tabe sig i de foregående 12 måneder, og de fleste aldrig havde brugt et virtuelt reality-spil eller -program, sagde 88%, at de ville være villige til at prøve det, hvis det kunne hjælpe dem med at tabe sig.

Mange af de adspurgte var enige om, at en avatar kunne hjælpe dem med at visualisere og derefter udøve vægttabsadfærd, såsom at tage en tur hver dag eller vælge sunde muligheder, når man handler for mad.

Napolitano siger, at der er tegn på, at se eller kopiere de trin, der fører til et ønsket mål, kan gøre det lettere for folk at ændre deres vaner.

Den anden fase involverede udvikling og testning af avatar-baseret teknologi modellering vægttab adfærd såsom at træne og øve del kontrol.

Teknologien blev udviklet ved Temple University i Philadelphia, hvor Napolitano gennemførte undersøgelsen inden overførsel til GWU.

I anden fase rekrutterede holdet otte kvinder til at deltage i en fire ugers brugbarhedstest. Kvinderne blev bedt om at sætte vægttabsmål og holde en mad og motion dagbog.

For hver af de fire uger deltog kvinderne i en klinik, hvor de så på en 15-minutters video af en avatar, der demonstrerede en sund vægttabsadfærd.

For eksempel viste en demonstration, at avataren tog sit sted ved middagsbordet og kigger på forskellige retter, idet man overvejede delstørrelser, afviser de for store og valgte den rigtige portionsstørrelse.

En anden demonstration viser avatarens gang på en løbebånd og lærer den korrekte, moderate intensitet til at hjælpe med hendes vægttabs mål.

Ved udgangen af ​​de fire uger tabte kvinderne i gennemsnit 3,5 pund (1,6 kilo).

De fleste kvinder sagde, at avatarerne var nyttige, og de sagde alle, at de ville anbefale programmet, og at det havde indflydelse på deres kost og motion.

Napolitano siger, at det gennemsnitlige vægttab var temmelig typisk for et fire ugers program, men de håber, at se på avatarsmodellen de sunde vægttabsadfærd vil være mere tilbøjelige til at hjælpe kvinderne med at opretholde deres nye sunde vaner på længere sigt og holde de Vægt væk.

Holdet mener, at jo mere avataren ligner brugeren, desto mere sandsynligt er de i stand til at identificere sig med den og model, hvad den demonstrerer.

Selv om kvinderne ikke kunne interagere med deres avatar, kunne de vælge nogle grundlæggende variabler som hudfarve og -form. Napolitano siger dette hjælper brugeren med at visualisere og lære den nye adfærd.

Medforfatter Giuseppe Russo, en af ​​eksperterne på det tekniske programmeringshold på Tempelets Sbarro Institut for Kræftforskning og Molekylær Medicin, der hjalp med at udvikle simpel simpel simulation af avatar, siger:

"Denne undersøgelse er et perfekt eksempel på, hvordan virtuel virkelighed kan bruges til at fremme menneskers sundhed."

Napolitano siger, at deres undersøgelse er bare et "første skridt", og der er nu brug for flere undersøgelser for at bekræfte og konsolidere disse fund, og viser også, at mænd og kvinder både vil finde avatarer en nyttig hjælp til at tabe sig og opretholde vægttab.

"Vi er begejstrede for potentialet i denne teknologi som et skalerbart værktøj til at hjælpe folk med at lære færdighederne til at være vellykket til vægttab i det lange løb," tilføjer hun.

Tabe sig - Sådan taber du dig mest fornuftigt! (Video Medicinsk Og Professionel 2024).