Tai chi forbedrer diabetes kontrol


Tai chi forbedrer diabetes kontrol

Ifølge to små undersøgelser, der blev offentliggjort i British Journal of Sports Medicine i april 2008, kan Tai Chi-øvelser forbedre blodglukoseniveauerne og forbedre kontrollen med type 2-diabetes og immunsystemrespons.

Tai Chi er en kinesisk kampsport, der kombinerer membranpusten og afslapning med bløde, blide bevægelser. Det betragtes som moderat motion, som tidligere har vist sig at forbedre immunsystemets reaktion, i modsætning til anstrengende fysisk aktivitet, som undertrykker den. Tidligere undersøgelser har vist, at det forbedrer respiratorisk og kardiovaskulær funktion, samtidig med at man forbedrer fleksibiliteten og lindrer stress.

Type 2 diabetes er en form for diabetes, som normalt sættes i senere i livet. Det er forbundet med kronisk inflammation forårsage ved at øge glukoseniveauer i blodet, kendt som hyperglykæmi. Når der er overskydende blodsukker, kan det kombinere med hæmogloben, ilttransportøren i den røde blodlegeme, den kan blive glyceret hæmogloben. Dette kan bruges til at angive niveauerne af overskydende sukkerarter.

I immunforsvaret hjælper hjælper-T-celler stimulering af andre immunsystemceller, hvilket ændrer immunresponsen. De reagerer på specifikke antigener, der producerer interleukiner og andre vigtige signalkemikalier. Som et resultat er de essentielle for den cellemedierede immunrespons.

I en første undersøgelse forsøgte efterforskerne at analysere virkningen af ​​et 12 ugers Tai Chi Chuan øvelsesprogram på hjælper T-celleaktivitet hos 30 patienter med type 2-diabetes og kontrast dette med 30 raske mennesker i samme alder.

Efter 12 uger i træningsprogrammet faldt niveauerne af glycerede hæmoglobinniveauer betydeligt, fra 7,59% til 7,16% hos diabetespatienter, en signifikant forskel. Interleukin-12, som øger immunresponsen, stiger på niveau; Interleukin-4, som mindsker immunresponsen, faldt. Tilsammen øgede T-celleaktiviteten også signifikant.

Ifølge disse svar er det muligt, at Tai Chi kan fremkalde en declination i blodglukoseniveauer, måske ved at forbedre blodglukosemetabolismen, hvilket forårsager et fald i inflammatorisk respons. I en alternativ forklaring, der også er foreslået af forfatterne, kan øvelsen øge fitnessniveauet sammen med en følelse af velvære - det kan igen øge immunforsvarets sundhed.

En anden undersøgelse i samme problem, undersøgere fokuserede på voksne med metabolisk syndrom. Dette er en gruppe af symptomer, herunder hypertension og høj blodglukose, der er forbundet med øget risiko for hjerte-kar-sygdom og diabetes.

Et 12 ugers program af Tai Chi og Qigong blev administreret til 13 patienter med metabolisk syndrom i op til 1,5 timer op til 3 gange om ugen, mens de blev opfordret til at udføre øvelserne uden for klasserne.

Ved udgangen af ​​12 uger havde de tabt et gennemsnit på 3 kg i vægt og havde faldet taljen størrelse med næsten 3 cm. Derudover faldt patientens blodtryk betydeligt mere, end træning alene kan redegøre for, ifølge forfatterne. Insulinresistensen faldt også, hvilket indikerer en nedsat predisposition for type 2 diabetes. Deltagerne hævdede desuden at sove bedre, have mere energi, føler mindre smerte og har færre krav til mad, mens de deltager i programmet.

Navnlig opfyldte tre patienter ikke længere kriterierne for metabolisk syndrom efter denne test.

Regelmæssig Tai Chi Chuan øvelse forbedrer T-cellehjælperfunktionen hos patienter med type 2 diabetes mellitus med en stigning i T-bet-transkriptionsfaktor og IL-12-produktion

S-H Yeh, H Chuang, L-W Lin, C-Y Hsiao, P-W Wang, R-T Liu, K D Yang

Online First Br J Sports Med 2008

Doi 10.1136 / bjsm.2007.043562

Klik her for abstrakt

Foreløbig undersøgelse af effekten af ​​Tai Chi og Qigong medicinske øvelser på indikatorer for metabolisk syndrom og glykæmisk kontrol hos voksne med forhøjet blodglukoseniveau

X Liu, Y D Miller, N W Burton, W J Brown

Online First Br J Sports Med 2008;

Doi 10.1136 / bjsm.2007.043562

Klik her for abstrakt

Tai Chi for Diabetes | Dr Paul Lam | Instructional DVD (Video Medicinsk Og Professionel 2018).

Afsnit Spørgsmål På Medicin: Sygdom