Global hjerteundersøgelse: usa går mindre end andre nationer


Global hjerteundersøgelse: usa går mindre end andre nationer

Kardiovaskulær sygdom er den største morder i hele verden, og i spidsen til World Heart Day den 29. september blev der foretaget en global undersøgelse om, hvor meget tid personer bruger til at gå hver dag.

Mange respondenter vidste ikke, og de fleste, der vidste, gik mindre end det anbefalede daglige minimum på 30 minutter.

Undersøgelsen, udført af World Heart Federation, fokuserede på at gå, fordi det ifølge organisationen er en af ​​de enkleste ting, vi kan gøre for at beskytte vores hjertesundhed.

Seks lande - Brasilien, Kina, Indien, Spanien, Storbritannien og USA - deltog i undersøgelsen, som blev gennemført af YouGov og gav i alt 7.367 respondenter over 18 år i august 2013.

Undersøgelsen stillede to spørgsmål: Hvor meget tid bruger du at gå på et lavt tempo hver dag og hvor meget tid i et hurtigt tempo?

Resultater fra undersøgelsen viser, at:

  • I USA og Storbritannien ved en ud af tre voksne ikke, hvor meget de går hver dag sammenlignet med kun en ud af seks voksne i Indien.
  • I de seks undersøgte lande har 55% af respondenterne rapporteret gange gå hurtigt i mindre end 30 minutter hver dag.
  • I USA og Det Forenede Kongerige gør kun ca. 33% af de anbefalede 30 minutters travl gang hver dag sammenlignet med omkring 50% af de voksne i Brasilien og Indien.

Dr. Kathryn Taubert, chefforsker fra World Heart Federation, siger:

"Bevidsthed er det første skridt i retning af et sundt hjerte. Ved at lægge vægt på, hvor meget vi går, skal det være så enkelt at se hvad vi spiser. På World Heart Day opfordrer vi folk til at handle for at beskytte deres hjerter."

Ved at nå den anbefalede retningslinje på mindst 30 minutters moderat træning, som omfatter rask gang mindst fem dage om ugen, kan mange for tidlige dødsfald forhindres."

Walking 30 minutter har hjertefordele

Selvom de fleste ikke opfylder mindst 30 minutter dagligt, kan gåforlængelse forventer livet med 3 år og forhindre den største dødsårsag over hele verden.

Forskere fra World Heart Federation siger, at vi for at forhindre risikoen for hjertesygdomme og slagtilfælde må øge bevidstheden om risikofaktorer, såsom fysisk inaktivitet, usund kost, fedme og tobaksbrug.

De siger, at regelmæssig moderat motion, herunder walking, har mange hjertefordele.

Walking, de bemærker, er en af ​​de mest tilgængelige og mindst dyre måder at opnå den anbefalede fysiske aktivitet for at forhindre hjertesygdomme.

Ved at gå 30 minutter om dagen, 5 dage om ugen, siger World Heart Federation, at folk kan øge deres forventede levetid med op til 3 år, reducere risikoen for kardiovaskulær lidelse med så meget som 11% og brænde mere fedt end jogging.

Som World Heart Federation præsident Dr. Srinath Reddy siger, "Dine fødder kan bære dit hjerte meget langt i livet."

Ifølge organisationen vil hjerte-kar-sygdomme fortsat være den ledende dødsårsag i verden, hvis mennesker ikke tager skridt til at leve hjerte-sunde liv, hvilket forårsager en anslået 23,6 millioner dødsfald hvert år inden 2030.

European Union vs The United States (EU vs USA) 2017 - Who Would Win - Army / Military Comparison (Video Medicinsk Og Professionel 2024).

Afsnit Spørgsmål På Medicin: Kardiologi