Kosttilskud "til gavn" for vitamin d-mangelfulde balletdansere


Kosttilskud

Det er almindeligt kendt, at mangel på sollys nogle gange kan forårsage mangel på D-vitamin. Men hvordan påvirker mangel på dette vitamin atleter, der træner indendørs, især i vintermånederne? For at finde ud af, undersøgte forskere i Det Forenede Kongerige vitamin D-mangelfulde balletdansere og observerede, om tilskud hjalp.

Undersøgelsen, offentliggjort i Journal of Science and Medicine in Sport , Blev gennemført gennem et samarbejde mellem forskere på Royal National Orthopedic Hospital (RNOH), University of Wolverhampton og dansere ved Birmingham Royal Ballet.

Disse tre institutioner er grundlæggere af National Institute of Dance Medicine and Science (NIDMS).

For at gennemføre deres undersøgelse splittede holdet 24 elite klassiske balletdansere i to grupper. I løbet af 4-måneders undersøgelsen tog en gruppe oralt tilskud af vitamin D3 til en melodi på 2.000 IE om dagen, mens en kontrolgruppe ikke tog nogen tilskud.

Isometrisk muskelstyrke og lodret hoppehøjde blev målt i starten og slutningen af ​​undersøgelsen. Derudover registrerede in-house medicinsk team eventuelle skader, danserne oplevede.

Forskerne fandt ud af, at danserne, der tog vitamin D-kosttilskud, viste større forbedringer i muskelstyrken og vertikal ydeevne, mens de også oplevede færre skader sammenlignet med kontrolgruppen.

Dr. Roger Wolman, konsulent i reumatologi, sport og motion medicin på RNOH, siger:

D-vitamin er vigtigt for knogleudvikling og har en bred vifte af funktioner. I mangelfulde tilfælde har danserne en øget risiko for knogleskader, og denne seneste undersøgelse indikerer en øget risiko for muskelskade, hvilket kan skade deres helbred og deres karriere."

På baggrund af deres resultater foreslår forskerne, at læger og instruktører overvåger vitamin D-niveauer i dansere hele året rundt og yder tilskud til dem i vintermånederne.

Dette kan hjælpe deres serumniveauer tilbage til det normale, siger de, hvilket i sidste ende fører til forbedring af den samlede præstation.

"Resultater kunne dække andre sportsgrene"

Balletdansere fra Birmingham Royal Ballet deltog i studiet, hvilket afslørede vitamin D-kosttilskud forbedrede deres muskelstyrke og resulterede i færre skader.

Fotokredit: RNOH

National Health Service (NHS) i Det Forenede Kongerige bemærker, at D-vitamin har flere vigtige funktioner, herunder regulering af calcium og fosfat i kroppen.

Selvom mangel på det kan føre til knogleresformiteter som rickets, kan vi få det gratis fra solen - D-vitamin er lavet af vores krop under huden som en reaktion på sollys.

Imidlertid har personer, som bor i områder i verden med lave årlige niveauer af solbestråling, svært ved at få nok sollys til deres krop til effektivt at fremstille vitaminet.

Alternativet - vitamin D-tilskud - er blevet diskuteret bredt i det medicinske samfund.

Mens nogle forskere har vist, at D-vitamin kan hjælpe med at behandle astma eller endda hjælpe med at forhindre hypertension, har andre advaret om, at hævelse af D-vitaminindhold hos raske mennesker kan være potentielt skadeligt.

Alligevel siger forskerne fra denne seneste undersøgelse, at tilskud kan være vejen at gå til dansere.

"Disse resultater kunne også ekstrapoleres til at dække andre sports- og træningsaktiviteter, der foregår indendørs," tilføjer Dr. Wolman.

Helen Laws, NIDMS Manager på Dance UK, siger:

Traditionelt bruger dansere mellem 6 og 8 timers træning indendørs i 6 dage om ugen i løbet af året, og de skal være i stand til at udføre meget tekniske bevægelser i høj intensitetsperioder og under udførelse.

Denne undersøgelse giver vigtige råd om præstationsforbedring samt tilbyder vital indsigt i dansernes generelle sundhed og velfærd."

NIDMS, den første specialistdanseklinik i samarbejde med NHS, giver en ny tilgang til dansernes sundhedspleje. Skadesbehandling af dansere koster dansesektoren gennemsnitligt £ 900.000 ($ 1,4 millioner) hvert år.

The Dirty Secrets of George Bush (Video Medicinsk Og Professionel 2021).

Afsnit Spørgsmål På Medicin: Medicinsk praksis