D-vitamin spiller en vigtig rolle for at bevare knoglesundhed, men en ny undersøgelse ledet af University of Kentucky-forskere hævder, at mangel på dette vitamin kan forårsage skade på hjernen og andre organer.

Resultaterne, offentliggjort i Fri radikalbiologi og medicin Viste, at når middelaldrende rotter blev fodret med en diæt, der var lav i D-vitamin i flere måneder, udviklede de frie radikaler skader på hjernen. De udførte også mindre godt i kognitivt fungerende test for læring og hukommelse.

Forskerne siger, at flere hjerneproteiner blev fundet at have betydeligt højere niveauer, og at dette bidrager til signifikant nitrosativ stress i hjernen, hvilket muligvis fører til kognitiv tilbagegang.

Forskerne hævder, at D-vitaminmangel er stigende i USA, og dets virkninger på en aldrende hjerne bør ikke undervurderes.

Prof. Allan Butterfield, hovedforfatter af papiret, forklarer:

I betragtning af at vitamin D-mangel er særlig udbredt hos de ældre, undersøgte vi, hvordan lavt D-vitamin påvirker oxidationsstatus i hjernen under aldring fra middelalder til alderdom.

Tilstrækkelige D-vitamin-niveauer er nødvendige for at forhindre skade på frie radikaler i hjernen og efterfølgende skadelige konsekvenser."

Fang nogle stråler

Ofte kaldet "solskin vitamin" er kilder til vitamin D begrænset, og undersøgelsen bemærker, at når tiderne er hårde, er individuel madindtagelse ikke altid den mest nærende.

Resultatet heraf er lave niveauer af vitaminet, især blandt de ældre. Sammen med den udbredt anvendelse af solcreme og populariteten ved at bære langærmede tøj i solskinnet falder niveauet af D-vitamin.

Lavt indhold af D-vitamin har tidligere været forbundet med Alzheimers sygdom, udviklingen af ​​visse kræftformer og hjertesygdomme.

Prof. Butterfield anbefaler, at alle bør tillade sig mindst 10-15 minutters eksponering for solskin hver dag for at sikre, at D-niveauerne er tilstrækkelige.

Han foreslår også, at sårbare mennesker skal kontakte deres læger for at få deres niveauer testet. Hvis de er lave, bør enkeltpersoner overveje at tage kosttilskud og spise flere fødevarer, der indeholder vitaminet, herunder olieholdige fisk, æg og beriget mælk.

Medical-Diag.com For nylig rapporterede, at dansere fra Birminghams Royal Ballet i Storbritannien har draget fordel af vitamin D-tilskud og citerer en rapport, der viste større forbedringer i muskelstyrken og færre skader for dansere, der tager dem.

Forskere fra Johns Hopkins gør dog opmærksom på, at for meget kan gøre mere skade end godt. Niveauer over 21 nanogram per milliliter forøgede niveauer af c-reaktivt protein, som er forbundet med hæmning af blodkar og en øget risiko for kardiovaskulære problemer.

Ny forskning viser at elektromagnetisk forurening (elektrosmog) muligvis kan skade hjernen (Video Medicinsk Og Professionel 2023).