Multivitaminernes spild af penge, "siger lægeeksperter


Multivitaminernes spild af penge,

"Nok er nok: Stop med at spilde penge på vitamintilskud og mineraltilskud," siger medicinske eksperter i en redaktionel af en førende journal, der netop har offentliggjort tre nye undersøgelser, der undersøger, om rutinemæssig brug af vitamin- og mineralsk kosttilskud bringer sundhedsmæssige fordele.

Skrivning i Annaler for intern medicin , Konkluderer de redaktionelle forfattere, at de fleste kosttilskud ikke forhindrer kronisk sygdom eller død, nogle kan endda være skadelige hos velnærede voksne, og der er en stor mængde beviser til støtte for dette.

Deres rutinemæssige brug er ikke berettiget, og de bør undgås, de opfordrer til at bemærke det:

"Denne meddelelse gælder især for den generelle befolkning uden klare tegn på mangel på mikronæringsstoffer, som repræsenterer de fleste supplerende brugere i USA og i andre lande."

Redaktør medforfatter Dr. Edgar Miller, professor i medicin og epidemiologi på Johns Hopkins Bloomberg skole for folkesundhed i Baltimore, MD, fortalte CBS News, at folk hellere ville bruge penge på sunde fødevarer, såsom "frugt, grøntsager, nødder, Bønner, fedtfattig mejeri "og få motion.

Amerikanske forbrugere bruger over 28 milliarder dollars om året på kosttilskud

I redaktionen siger Dr. Miller og kolleger på trods af "nyhedsværdige beviser" uden sundhedsmæssige fordele og endda af mulig skade, bruger amerikanske voksne mere og mere på multivitaminer.

De noterer sig, hvordan brugen af ​​multivitaminer steg blandt amerikanske voksne fra 30% mellem 1988 og 1994 til 39% mellem 2003 og 2006, mens den samlede anvendelse af kosttilskud voksede fra 42% til 53% i samme periode.

Der har været nogle dips - for eksempel har undersøgelser forbundet visse tillæg til negative resultater - men generelt har tilskudsindustrien fortsat vokset. I USA nåede den 28 milliarder dollars om året i 2010. Udviklingen i Storbritannien og andre europæiske lande er ens, bemærker redaktionen.

Et punkt, der skiller sig ud i redaktionen, er, at forbrugerne synes at reagere forskelligt på bevis for negative resultater i forhold til nullresultater.

Mens den samlede anvendelse af kosttilskud er gået op, er anvendelsen af ​​visse individuelle kosttilskud gået ned, for eksempel beta-caroten og vitamin E. Denne tilbagegang fulgte rapporter om undersøgelser, der viste, at disse kunne være skadelige.

På den anden side synes bevis for, at daglige kosttilskud har nullvirkninger - det vil sige, at de ikke skelner med sundheden - tilsyneladende ikke at have nogen effekt på forbrugerne, og det samlede salg er fortsat voksende.

Tre studier tyder på ingen fordel for kosttilskud

I et af undersøgelserne, der blev offentliggjort i samme nummer som redaktionen, dr. Francine Grodstein, Harvard School of Public Health og kolleger undersøgte data fra The Physicians 'Health Study II for at se på effekten af ​​langvarig brug af Multivitaminer om kognitiv sundhed.

Deltagerne var næsten 6.000 mandlige læger i alderen 65 år og derover, som blev randomiseret til at tage enten en daglig multivitaminpille eller placebopille i 12 år.

Test af hukommelse og kognitiv funktion viste ingen forskel mellem de to grupper, og forskerne konkluderede:

Hos mandlige læger 65 år eller ældre gav langvarig brug af et daglig multivitamin ikke kognitive fordele."

I et andet studie gennemgik forskere bevis for brugen af ​​vitamin- og mineraltilskud til forebyggelse af hjertesygdomme og kræft for at opdatere retningslinjerne for den amerikanske taskforce for forebyggende tjenester - et ekspertpanel, der rådgiver den amerikanske regering.

Deres undersøgelse fandt "begrænset bevis" for at retfærdiggøre regelmæssigt tilskud til vitaminer og mineraler til forebyggelse af kræft og kardiovaskulær sygdom (CVD).

De bemærker også, at beta-caroten synes at øge risikoen for lungekræft hos rygere.

Og i det tredje studie undersøgte forskerne rollen som multivitaminer og mineraler til forebyggelse af et yderligere hjerteanfald, hos mere end 1.700 patienter, der blev rekrutteret mindst 6 uger efter et hjerteanfald (myokardieinfarkt).

At have et hjerteanfald rejser en persons risiko for et yderligere angreb, slagtilfælde eller død.

Patienterne blev randomiseret til at modtage enten en daglig høj dosis multivitaminer og mineraler eller placebopiller i 5 år.

Undersøgelsesresultaterne viste ingen forskelle mellem de to grupper i satser på brystsmerter, et andet angreb, behov for indlæggelse, slagtilfælde eller tidlig død.

Forfatterne bemærker dog, at disse resultater bør behandles med forsigtighed, da ikke alle deltagere tog pillerne som de burde.

Stærk reaktion fra supplementindustrien

Rådet for Responsibile Nutrition (CRN), en gruppe, der repræsenterer supplementindustrien, har udtalt stærke indvendinger mod redaktionen.

De hævder, at mens det er meget godt at sige i stedet for at tage kosttilskud, bør folk koncentrere sig om at spise en sund kost og udøve, denne "fantasy" vision mislykkes i at genkende "virkeligheden".

Steve Mister, CRNs administrerende direktør, siger:

Redaktionen demonstrerer en nærtliggende, ensidig tilgang, der forsøger at afvise selv de påviste fordele ved vitaminer og mineraler. Det er en skam for forbrugerne, at forfatterne nægter at genkende det virkelige behov for vitamin- og mineraltilskud, der lever i en eventyrverden, der gør den unøjagtige antagelse om, at vi alle spiser sunde kostvaner og får alt, hvad vi har brug for fra mad alene."

Han siger, mens han ikke antyder kosttilskud, er et panacea, han håber forfatterne er enige om, at de har deres plads, især som offentlige undersøgelser viser, at forbrugerne gentagne gange fejler at spise en sund kost.

Dan Buettner: How to live to be 100+ (Video Medicinsk Og Professionel 2022).

Afsnit Spørgsmål På Medicin: Andet