God nats søvn god for hjernens sundhed


God nats søvn god for hjernens sundhed

En god nats søvn kan være afgørende for hjernens sundhed, siger svenske forskere, der fandt at fratage sunde unge mænd i en nattesøvn, øgede blodkoncentrationer af hjernemolekyler til niveauer set i hjerneskade.

Forskerne fra Uppsala Universitet rapporterer resultaterne af deres småforsøg, der hovedsageligt blev finansieret af Hjärnfonden og Novo Nordisk Fond i det seneste online nummer af tidsskriftet SØVN .

Lederundersøger Christian Benedict, søvnforsker ved Uppsala Afdeling for Neurovidenskab, siger:

"Vi observerede, at en nat med totalt søvnforløb blev fulgt af øgede blodkoncentrationer af NSE og S-100B. Disse hjernemolekyler stiger typisk i blod under forhold med hjerneskade. Således viser vores resultater, at en mangel på søvn kan fremme neurodegenerative processer."

Søvnmodtagelse forbundet med højere niveauer af hjerneskader molekyler

Til deres undersøgelse rekrutterede holdet 15 normale, sunde unge mænd til at tilbringe 2 overnatninger i et sovelaboratorium.

På en af ​​nætterne blev deltagerne totalt frataget søvn, og den anden nat sov de normalt i ca. 8 timer.

Før og efter hver nat gav mændene faste blodprøver, hvorfra forskerne kunne måle blodniveauerne i hjernemolekylerne neuronspecifik enolase (NSE) og S100 calciumbindende protein B (S-100B).

Disse molekyler findes normalt i cellematerialet af neuroner (arbejdsheste i centralnervesystemet) og gliaceller (cellerne der understøtter neuroner), som sammen udgør hjernevæv.

Hævede niveauer af disse molekyler i blodet er således normalt tegn på beskadiget hjernevæv, eller at noget er gået galt med blod-hjernebarrieren eller begge dele.

Resultaterne viste, at total søvnmodtagelse øgede niveauerne af NSE og S-100B med omkring 20% ​​sammenlignet med niveauer målt efter en nat i søvn.

God nats søvn kan være kritisk for sund hjerne

Christian Benedict siger:

Sammenfattende viser resultaterne af vores forsøg, at en god nats søvn kan være afgørende for at opretholde hjernens sundhed."

Han og hans kolleger foreslår, at der nu foretages yderligere undersøgelser - hvor både blod- og spinalvæskeprøver anvendes - for at finde ud af, om de hævede niveauer af hjernemolekyler virkelig skyldes hjernecelleskader, skade på blod-hjernebarriere eller "er bare En konsekvens af forøget genekspression i ikke-neuronale celler, såsom leukocytter."

I en anden nylig offentliggjort undersøgelse tyder forskere fra Johns Hopkins Bloomberg School of Health på, at manglende søvn kan øge risikoen for Alzheimers sygdom.

I en gruppe af ældre voksne uden demens fandt de kortere overordnede nats søvnvarighed og dårlig søvnkvalitet var forbundet med øget hjerneopbygning af beta-amyloidprotein, hvilket er et kendetegn ved Alzheimers sygdom.

Hvad er en god nats søvn? Hør bloggernes svar her og #wakeupbeautiful med Vichy Idéalia Skin Sleep! (Video Medicinsk Og Professionel 2019).

Afsnit Spørgsmål På Medicin: Psykiatri