Stress og kultur påvirker motion motivation


Stress og kultur påvirker motion motivation

Stressniveauer og kulturelle overvejelser påvirker, hvor meget og for hvilke grunde, college-studerende udøver, ifølge forskning fremlagt på American College of Sports Medicine 56-årige møde i Seattle.

En undersøgelse, foretaget af Rafer Lutz, Ph.D., fandt ud af, at kollegium i alderen kvinder, der ikke udøver regelmæssigt, er endnu mindre tilbøjelige til at være fysisk aktive, når de er under stress. Men dem med ensartede træningsniveauer akkumulerer mere fysisk aktivitet, når de oplever lignende følelser.

"Jeg synes, at vores undersøgelse tyder på, mere end noget, varierende opfattelser af motion", siger Lutz. "Enhver, der ikke er regelmæssigt aktiv, kan se øvelsen som" en byrde ", når stresset, mens de, der gør det til en del af det daglige liv Kan se det som en stress-reliever og en flugt fra pres."

En anden undersøgelse undersøgte øvelsesforskelle mellem mere end 400 studerende amerikanske og kinesiske universitetsstuderende. Forskere fandt ud af, at amerikanere typisk træner for vægtkontrol og fysisk udseende, mens den kinesiske øvelse er mere for sundhed og nydelse årsager.

"Disse resultater styrker kompleksiteten af ​​træningsadfærd forandring, især blandt forskelligartede og multikulturelle grupper", siger lead study forfatter Zi Yan, MS. "Selvom vi ikke studerede oprindelsen af ​​disse øvelsesmotiver, kan det være en afspejling af kulturelle værdier og Hvilke unge læres at prioritere om sig selv."

ACSM-retningslinjerne støtter retningslinjerne for fysisk aktivitet for amerikanere fra 2008, som anbefaler, at voksne deltager i mindst 150 minutters moderat intensitets fysisk aktivitet, som kan opnås i 30-minutters segmenter fem dage om ugen.

Kilde

American College of Sports Medicine

Emotion, Stress and Health: Crash Course Psychology #26 (Video Medicinsk Og Professionel 2023).

Afsnit Spørgsmål På Medicin: Psykiatri