Kunne forbruge probiotika hjælpe med at sænke blodtrykket?


Kunne forbruge probiotika hjælpe med at sænke blodtrykket?

Vi har alle hørt, at forbrugende fødevarer med probiotika - "gode" bakterier - fremmer en sund tarm. Men ny forskning offentliggjort i tidsskriftet Forhøjet blodtryk Foreslår at spise probiotika også kunne hjælpe med at sænke blodtrykket.

Probiotika er levende mikroorganismer, der forekommer naturligt i tarmen. Disse mikroorganismer er også til stede i nogle fødevarer, såsom levende dyrket yoghurt, nogle fermenterede grøntsager og gamle oste.

Forbrug af probiotisk-rige fødevarer - som yoghurt - og kosttilskud af de "gode" bakterier kan bidrage til at sænke blodtrykket, ifølge forskerne.

Tidligere forskning har antydet, at probiotika er gode for vores helbred ved at hjælpe fordøjelsen, tarmfunktionen og beskytte mod skadelige bakterier.

Tidligere i år, Medical-Diag.com Rapporteret om en undersøgelse offentliggjort i JAMA Pediatrics , Hvilket antydede, at probiotisk anvendelse blandt spædbørn kan reducere risikoen for gastrointestinale lidelser.

Sådanne beviser har ført til tilsætning af probiotika til bestemte fødevarer, og de er også tilgængelige som kosttilskud.

Nu foreslår forskning ledet af Jing Sun, Ph.D., fra Griffith Health Institute og School of Medicine ved Griffith University i Australien, at forbrugende probiotika fra fødekilder og kosttilskud kan forbedre blodtrykket.

Probiotika 'kan hjælpe med at reducere højt blodtryk og opretholde et sundt blodtryk'

For at nå deres resultater analyserede Sun og hans team ni undersøgelser af høj kvalitet, der vurderede det probiotiske forbrug af 543 voksne, som havde enten normalt eller højt blodtryk.

De fandt ud af, at deltagere, der havde forbrugt probiotika dagligt i 8 uger eller mere, gennemsnitligt havde et systolisk blodtryk på 3,5 mm Hg (trykket i arterierne, når hjertet slår) og et 2,38 mm Hg lavere diastolisk blodtryk (tryk i arterierne Mellem hjerteslag) sammenlignet med dem, der ikke spiste probiotika.

Sådanne virkninger var stærkeste blandt deltagere med højt blodtryk - defineret som 130/85 mm Hg eller mere - og større fordele blev fundet fra forbrug af probiotiske produkter, der indeholdt flere bakterier.

Forskerne bemærker dog forbruget af probiotika med færre end 10 9 Kolonidannende enheder (CFU) - niveauet af bakterier eller dosis af probiotika i et produkt - forbedrede ikke blodtrykket og gjorde heller ikke forbrug af probiotika i mindre end 8 uger.

Kommenterer holdets resultater, siger Sun:

Den lille samling af undersøgelser, vi kiggede på, foreslår regelmæssigt forbrug af probiotika, kan være en del af en sund livsstil for at hjælpe med at reducere højt blodtryk og opretholde sunde blodtryksniveauer."

Hun hypoteser, at probiotika kan have en gavnlig effekt på blodtrykket ved at sænke kolesterolniveauerne, reducere blodsukkerniveauer og insulinresistens og hjælpe med til at regulere hormonsystemet, der styrer væskebalance og blodtryk.

Selvom disse fund viser et løfte om brugen af ​​probiotika ved nedsættelse af blodtrykket, bemærker Sun, at lægerne ikke bør anbefale dem til blodtrykskontrol, indtil yderligere undersøgelser har bekræftet fordelene.

Hun påpeger også, at holdets undersøgelse er underlagt begrænsninger. "Undersøgelserne, der ser på probiotika og blodtryk, har tendens til at være små," siger Sun. "Desuden havde to undersøgelser en kort varighed på 3-4 uger af probiotisk forbrug, hvilket Kunne have påvirket de samlede resultater af analysen."

Dette er ikke den eneste undersøgelse, der tyder på, at fordelene ved probiotika når længere end tarmen. Sidste år, Medical-Diag.com Rapporteret om en undersøgelse af forskere fra University of California-Los Angeles, som foreslog probiotika kunne være gavnlig for hjernefunktionen, mens andre undersøgelser fandt, at de kunne være effektive mod psoriasis og kronisk træthedssyndrom.

How to cure gastritis erosive quickly at home with natural preparations! (Video Medicinsk Og Professionel 2022).

Afsnit Spørgsmål På Medicin: Kardiologi