Der er en øget risiko for, at et barn bliver overvægtigt i børnehave, hvis han eller hun sover mindre end 12 timer om dagen, ifølge en rapport i april 2008-udgaven af Arkiver af pædiatri og adolescent medicin , En JAMA journal.

Mellem to og fem år er cirka en fjerdedel af børnene overvægtige eller i fare for at være overvægtige. Undersøgelser udført af voksne, unge og ældre børn har fortalt, at søvnbegrænsning ændrer hormonniveauer, hvilket kan stimulere sult og øge vægtforøgelsen.

For at studere dette forhold hos spædbørn undersøgte Elsie M. Taveras, M.D., M.P.H., Harvard Medical School og Harvard Pilgrim Health Care, Boston og kolleger 915 børn, hvis mødre besøgte en enkelt gruppepraksis i østlige Massachusetts for deres prænatal sundhedspleje. Disse børn blev vejet og målt umiddelbart efter fødslen, igen i seks måneder og tre år efter det. Mødre gav detaljer om deres børns søvnvaner under disse opfølgende besøg samt spørgeskemaer et og to år efter fødslen. Ved hjælp af disse rapporter udregnede forskerne den daglige søvnperiode for hvert barn mellem seks måneder og to år.

Spædbørn som en gruppe sov i gennemsnit 12,3 timer om dagen. I en alder af tre var 9% af børnene i undersøgelsen (83) overvægtige. Efter at have justeret for andre faktorer, der påvirker et barns vægt, såsom moderens legemsmasseindeks før graviditeten, havde de spædbørn, der sov mindre end 12 timer om dagen, et højere legemsmasseindeks for deres alder og køn, en højere hudfoldtykkelse, Og var mere tilbøjelige til at være overvægtige i en alder af tre.

Efterforskerne undersøgte også indflydelsen af ​​fjernsynsvisning på sammenhængen mellem søvn og overvægt, og det blev konstateret, at denne forening var minimal. Men da der var lav søvn og øget tv-tid kombineret, blev den højeste risiko for overvægt fundet. Forfatterne forklarer: "Vores resultater giver støtte til barndoms overvægtige forebyggende interventioner, der tager sigte på både reduktion i tv-visning og sikring af tilstrækkelig søvnvarighed."

De indikerer også, at det ikke er helt forstået, hvilken præcis tilknytning søvn er med at være overvægtig. "Mekanismerne bag sammenhængen mellem søvnvarighed og fedme [mængde kropsfedt] er uklare," skriver forfatterne. De postulerer, at i tillæg til ændrede hormonniveauer kan sove om natten forårsage søvn i søvn og lavere aktivitetsniveau under vågne timer. Også at bruge mere tid vågen kunne simpelthen tilbyde flere muligheder for at spise.

De tyder på, at disse resultater kan hjælpe forældre med at bruge metoder, der forbedrer spædbarnets søvnkvalitet. "Strategier til forbedring af søvnvarigheden blandt unge børn kan være en vigtig bestanddel af adfærdsmæssige indgreb, der fremmer forebyggelse af overvægt fra børn," siger de. "Vores resultater tyder på At klinikere og forældre kan ønske at bruge evidensbaseret søvnhygiejne teknik til at forbedre søvnkvaliteten og måske øge søvnvarigheden."

Kort søvnvarighed i infancy og risiko for overvægt på børnetiden

Elsie M. Taveras; Sheryl L. Rifas-Shiman; Emily Oken; Erica P. Gunderson; Matthew W. Gillman

Arch Pediatr Adolesc Med. 2008; 162 (4): 305-311.

Klik her for abstrakt

Overspisning ændrer dit DNA (Video Medicinsk Og Professionel 2024).