Reducere siddetiden for at beskytte aldrende dna, foreslår undersøgelse


Reducere siddetiden for at beskytte aldrende dna, foreslår undersøgelse

Det er almindeligt kendt at sidde i længere tid kan have negative helbredseffekter. Men en ny undersøgelse offentliggjort i British Journal of Sports Medicine Foreslår at forkorte mængden af ​​tid brugt siddende kunne beskytte aldrende DNA og endda forlænge levetiden.

Sæt mindre: Den nye undersøgelse viste, at nedsat siddetid er forbundet med telomereforlængelse, hvilket potentielt kunne forlænge levetiden.

Tidligere undersøgelser rapporteret af Medical-Diag.com Har foreslået, at personer, der bruger mindre tid, har en lavere risiko for kroniske sygdomme - såsom diabetes, slagtilfælde, bryst- og tyktarmskræft - og en lavere risiko for hjertesvigt.

Men forskere fra denne seneste undersøgelse undersøgte, hvordan fysisk aktivitet forlænger telomerer. Telomerer sidder på "DNA lagringsenheder" af hver celle, kaldet kromosomer, og stopper dem fra at unraveling eller clumping sammen og "scrambling" de genetiske koder de indeholder.

På denne måde svarer telomerer til plastikspidserne på slutningen af ​​snørebånd, hvilket beskytter de strenglignende kromosomer, siger forskerne.

"Der er voksende bekymring for, at ikke kun lavt aktivitetsniveau i befolkninger, men sandsynligvis også sidder og stillesiddende adfærd, er en vigtig og ny sundhedsfare i vores tid", skriver forskerne, som undersøgte, om fysisk aktivitet påvirker telomererlængden.

Reduceret møde forbundet med telomer forlængelse

To gange i 6 måneders intervaller analyserede holdet telomerlængden i blodcellerne fra 49 stillesiddende og overvægtige personer i deres sene 60'ere. Alle deltagere var en del af et tidligere klinisk forsøg, der tilfældigt adskilt dem i to grupper: dem, der var tildelt et 6-måneders træningsprogram og dem, der blev tilbage til at gøre som de var tilfredse med.

I løbet af denne tid spores forskere deres fysiske aktivitetsniveauer med en 7-dages dagbog og et skridttæller, der målte antallet af trin, de tog hver dag. Den tid, de brugte hver dag, blev rapporteret via et spørgeskema.

Deltagerne i øvelsesprogramgruppen oplevede en stigning i brugt tid og antal trin taget dagligt, men mængden af ​​brugt tid sænket i begge grupper.

Derudover forbedrede forskellige hjertesygdomsfaktorer i begge grupper - især dem i øvelsesgruppen.

Forskerne siger, at stigninger i fysisk aktivitet har haft mindre effekt end nedsat siddetid; Reduceret siddetid i træningsgruppen var forbundet med telomer forlængelse i blodceller.

Holdet bemærker, at antallet af daglige trin taget ikke var forbundet med ændringer i telomerlængde, men øget moderat intensitet fysisk aktivitet var forbundet med forkortet telomerlængde - selvom forskerne siger, at dette ikke var signifikant.

Studiebehov skal gentages med større prøvestørrelse

"I mange lande kan den formelle motion øges," siger forskerne, "men samtidig bruger folk mere tid at sidde."

Baseret på resultaterne af deres undersøgelse antager de, at reduktion af opholdstiden er vigtigere end stigende træningstid for ældre risikopersoner. Forskerne tilføjer:

Vores roman fundet af en sammenhæng mellem telomer forlængelse i blodlegemer og nedsat opholdstid hos ældre risikopersoner tilføjer til den nuværende viden om vigtigheden af ​​at undgå langvarig samvær."

Selv om deres resultater er signifikante, var studiekomponentstørrelsen lille. Som sådan siger forskerne, at det skal gentages med en større prøvestørrelse og i andre væv, herunder skeletmuskel og fedtceller.

I juni i år, Medical-Diag.com Rapporteret om en undersøgelse, der antydede generne bag længere telomerer er forbundet med øget risiko for hjernercancer.

President Nixon's First Watergate Speech (April 30, 1973) (Video Medicinsk Og Professionel 2019).

Afsnit Spørgsmål På Medicin: Pensionister