Meditation, gruppestøtte i forbindelse med cellulære fordele for overlevende af brystkræft


Meditation, gruppestøtte i forbindelse med cellulære fordele for overlevende af brystkræft

For brystkræftoverlevende har tidligere forskning foreslået, at meditation og yoga fremmer mange sundhedsmæssige fordele, som f.eks. Reduktion af træthed og stress. Nu hævder en ny undersøgelse, at disse aktiviteter eller involvering i støttegrupper kan være gavnlige på et cellulært niveau.

Mindfulness-baseret meditation inkorporeret yoga og følelsesmæssige supportgrupper blev fundet at tilbyde fordele på et cellulært niveau for brystkræft overlevende.

Forskergruppen - fra Tom Baker Cancer Center i University of Calgary og Alberts Health Services, begge i Canada - fandt, at mindfulness meditation og blid Hatha yoga eller deltager i følelsesmæssige supportgrupper beskyttede telomerer af brystkræft overlevende.

Telomerer er strukturer i slutningen af ​​kromosomer, som beskytter dem mod skade. Forkortede telomerer er forbundet med øget aldring og risiko for sygdom, mens længere telomerer antages at beskytte mod sygdom.

"Vi ved allerede, at psykosociale indgreb som mindfulness meditation vil hjælpe dig med at føle dig bedre mentalt, men nu for første gang har vi bevis for, at de også kan påvirke vigtige aspekter af din biologi," siger hovedforsker Linda E. Carlson, ph.d. Institut for Psykologiske Ressourcer ved Tom Baker Cancer Center.

For at nå deres resultater, offentliggjort i tidsskriftet Kræft Carlson og kollegaer indskrev 271 kvindelige overlevende af brystkræft i en gennemsnitlig alder på 55 år. Kvinderne havde afsluttet alle medicinske behandlinger mindst 3 måneder før undersøgelsen og oplevede høje niveauer af følelsesmæssig stress.

Nogle af kvinderne blev tilfældigt tildelt en mindfulness-baseret kræftgendannelsesgruppe, hvor de var forpligtet til at deltage i en 90-minutters gruppesession med mindfulness meditation og blid Hatha yoga en gang om ugen i 8 uger. Derudover blev kvinderne bedt om at øve meditation og yoga derhjemme i 45 minutter om dagen.

Andre deltagere blev anbragt i en støttende ekspress terapi gruppe. De var forpligtet til at deltage i en 90-minutters gruppesession en gang om ugen i 12 uger, hvor de blev opfordret til at tale om deres følelser og bekymringer med andre kvinder i gruppen.

Som kontrolpersoner blev nogle af kvinderne tildelt en 6-timers stresshåndteringsklasse.

For at gøre det muligt for forskerne at vurdere deltagernes telomerlængde, blev der taget blodprøver fra kvinderne før og efter afslutningen af ​​deres tildelte interventioner.

En "spændende og opmuntrende opdagelse"

Af de 271 kvinder, der var med i undersøgelsen, deltog 88 i alle de krævede sessioner i løbet af 3-måneders studieperioden.

Forskerne fandt, at kvinderne, der var en del af den mindfulness-baserede kræftgendannelsesgruppe eller den støttende ekspressterapi-gruppe, havde en større telomerlængde i slutningen af ​​undersøgelsen sammenlignet med kontroller.

Disse resultater, som holdet siger, viser, at "det er muligt at påvirke telomerlængden hos kræftoverlevende ved hjælp af psykosociale indgreb, der involverer gruppestøtte, følelsesmæssigt udtryk, stressreduktion og mindfulness meditation."

Kommenterer undersøgelsens resultater, siger Carlson:

Det var overraskende, at vi kunne se nogen forskel i telomerlængden overhovedet over den undersøgte 3-måneders periode. Yderligere forskning er nødvendig for bedre at kvantificere disse potentielle sundhedsmæssige fordele, men dette er en spændende opdagelse, der giver opmuntrende nyheder."

En af undersøgelsens deltagere, Deanne David - som blev tildelt mindfulness-baserede kræftgendannelsesgrupper - siger, at at være en del af denne forskning har gjort en "stor forskel" til hendes liv. "Jeg tror, ​​at folk er involveret i deres egen kræftrejse Ville have gavn af at lære mere om mindfulness og forbinde med andre, der går igennem de samme ting, "tilføjer hun.

Hvad er undersøgelsens begrænsninger?

Holdet bemærker, at undersøgelsen ikke er i stand til at demonstrere de langsigtede virkninger, som psykosociale indgreb kan have på telomerlængden, hvilket er noget, de siger, bør undersøges i fremtidig forskning.

De påpeger, at antallet af kvinder i kontrolgruppen var lille - kun 18 var inkluderet - derfor kan resultaterne være uforholdsmæssige.

Desuden siger forskerne, at tidligere undersøgelser har vist, at telomerlængden kan variere med brystkræftundertyper, men de kunne ikke samle disse oplysninger fra deltagerne. "Telomerlængden kan også påvirkes af kemoterapi blandt patienter med brystkræft," bemærker de ", men Virkningerne varierede på tværs af deltagere i tidligere forskning."

Medical-Diag.com For nylig rapporteret om en undersøgelse fra University of California-Los Angeles, der tyder på, at Tai Chi - en kinesisk kampsport - kan reducere kronisk inflammation for brystkræft overlevende med søvnløshed.

Environmental Disaster: Natural Disasters That Affect Ecosystems (Video Medicinsk Og Professionel 2023).

Afsnit Spørgsmål På Medicin: Kvinder sundhed