Forskere spørgsmål langsigtede fordele ved populære kostvaner


Forskere spørgsmål langsigtede fordele ved populære kostvaner

For 70% af de amerikanske voksne, der er overvægtige eller overvægtige, kan hoppe på den populære diætvogn virke som svaret på deres tab af vægttab. Imidlertid viser en analyse af kliniske forsøg på fire populære kostvaner ubetinget hvad angår deres langsigtede fordele.

Atkins, South Beach, Weight Watchers og Zone dietter er populære for vægttab, men hvordan vurderer de på lang sigt?

Atkins, South Beach, Weight Watchers og Zone dietterne er rygter om at være go-to diets for sunde levende guruer og berømtheder. Som f.eks. Kim Kardashian, Jennifer Aniston, Brad Pitt og selv Bill og Hillary Clinton deltager i den nyeste mad modeluner.

Disse populære kommercielle kostvaner har vist sig at være effektive til at hjælpe vægttab på kort sigt. Men ifølge en undersøgelse offentliggjort i Cirkulation: Kardiovaskulær kvalitet og resultater , En American Heart Association journal, langsigtede resultater af vægttab og virkninger på hjertesundhed er uklare.

Med en så høj procentdel af den amerikanske befolkning, der er anerkendt som overvægtige eller overvægtige, er der forbundet risiko for sundhedsmæssige problemer som hjertesygdom, slagtilfælde, forhøjet blodtryk og diabetes. Således bliver et vigtigt folkesundhedsspørgsmål, om en kost vil være effektiv til at bekæmpe disse risici på lang sigt.

Dr. Mark J. Eisenberg, studieens seniorforfatter og professor i medicin på Jødisk Generalsygehus / McGill University i Montreal, Canada, siger:

Trods deres popularitet og vigtige bidrag til multimillion dollar vægttab industrien, ved vi stadig ikke, om disse kostvaner er effektive til at hjælpe folk med at tabe sig og mindske deres risikofaktorer for hjertesygdomme."

"Med et så lille antal forsøg, der ser på hver diæt og deres noget modstridende resultater, er der kun beskedne beviser for, at brugen af ​​disse kostvaner er gavnlig på lang sigt," fortsætter han.

Forskere analyserede kliniske forsøg på fire populære kostplaner - Atkins, South Beach, Weight Watchers og Zone - ud over "normal pleje". Almindelig pleje refererer til traditionelle metoder til at fremme vægttab, såsom fedtfattige kostvaner, adfærdsmæssigt vægttab intervention, ernæringsmæssige rådgivning eller selvhjælp materialer.

Ingen markante forskelle mellem kostvaner ved forbedring af kardiovaskulære risikofaktorer

Ved sammenligning af Atkins, South Beach, Weight Watchers og Zone dieter med sædvanlig pleje i kliniske forsøg finder undersøgelsen:

At være overvægtige eller overvægtige øger kardiovaskulære risikofaktorer.

Billedkredit: American Heart Association

  • Weight Watchers: dieters tabte en gennemsnitlig 7,7-13,2 pounds efter 1 år og delvist genvundet tabt efter 2 år
  • Atkins: Resultaterne var inkonsekvente på tværs af forsøg
  • South Beach: Der var ingen sammenlignelig forskel med sædvanlig pleje i vægttab i løbet af 1 år, selv om deltagere i denne undersøgelse begge var alvorligt overvægtige og havde gennemgået gastrisk bypassoperation
  • Almindelig pleje: dieters tabte en gennemsnitlig 1,8-11,9 pounds.

Længerevarende undersøgelser i løbet af 2 år har undersøgt både Atkins og Weight Watchers kostvaner og fundet dieters at have delvist genvundet deres tabte vægt i løbet af undersøgelsens varighed.

Head-to-head sammenligninger

I head-to-head prøve sammenligninger, Atkins, Weight Watchers, Zone og sædvanlig pleje resulterede i beskedent vægttab på 1 år. Vægttabs gennemsnit for hver diæt bestod af:

  • Atkins - 4,6-10,3 pounds
  • Vægt Watchers - 6,6 pounds
  • Zone - 3,5-7 pounds
  • Almindelig pleje - 4,85 pounds.

I en anden sammenligning fra hoved til side observerede holdet ingen markante forskelle mellem Atkins, Weight Watchers og Zone dieter til forbedring af kolesterol, blodtryk, blodsukker eller andre kardiovaskulære risikofaktorer.

Forskerne fremhæver behovet for store kliniske forsøg, der skal udføres for at sammenligne alle fire populære kostvaner med hensyn til vægttab og påvirkning af risikofaktorer for sundhedsproblemer som hjertesygdomme. Dr. Eisenberg kommenterer:

En bredere livsstilsintervention, som også involverer læger og andre sundhedspersonale, kan være mere effektiv."

"Dette fortæller også læger, at populære diæter alene ikke kan være løsningen for at hjælpe deres patienter med at tabe sig," tilføjer han.

Forskere konkluderer, at der er utilstrækkelige og modstridende data for at afgøre, om en af ​​disse populære kostvaner er mere gavnlig for vægttab og hjertesundhed.

Medical-Diag.com For nylig rapporteret om en undersøgelse at finde en middelhavs kost med nødder og ekstra jomfru olivenolie kan vende metabolsk syndrom.

3000+ Common English Words with Pronunciation (Video Medicinsk Og Professionel 2019).

Afsnit Spørgsmål På Medicin: Andet