Alkohol forstyrrer kroppens søvnregulator


Alkohol forstyrrer kroppens søvnregulator

Omkring 20% ​​af voksne amerikanere bruger alkohol - kendt for at være en kraftig søvninducer - for at hjælpe dem med at falde i søvn. Ny forskning viser imidlertid, at mens alkohol kan medføre søvn, kan det forstyrre søvn og med tiden forårsage søvnløshed ved at forstyrre kroppens system til at regulere søvn.

Forskere fandt ud af, at alkohol interfererer med søvnhemostase - hjernens indbyggede mekanisme, der regulerer søvnighed og vågenhed - og kan føre til søvnløshed.

Forskere fra University of Missouri (MU) School of Medicine i Columbia, MO, rapporterer deres resultater i tidsskriftet Alkohol . De har studeret forholdet mellem alkoholforbrug og sove i over 5 år.

Lederforsker Mahesh Thakkar, lektor og forskningsdirektør i MU School of Medicine's Department of Neurology, siger det fremherskende synspunkt er, at alkohol inducerer søvn ved at ændre den cirkadiske rytme - kroppens 24-timers ur:

"Men" tilføjer han, "vi opdagede, at alkohol faktisk fremmer søvn ved at påvirke en persons søvnhjemostase - hjernens indbyggede mekanisme, der regulerer din søvnighed og vækkelse."

Sleep homeostasis er, hvordan kroppen balancerer en persons behov for søvn i henhold til hvor længe de har været vågen. For at gøre dette bruger det adenosin, et kemikalie produceret naturligt i celler.

Niveauet af adenosin uden for cellerne går op i længere perioder med vågenhed og går ned igen under søvn. Når det ekstracellulære adenosinniveau går op, blokerer det de vævfremmende celler i den basale forhindring. Når den går ned igen, løftes blokken, og de vækkebevægende celler bliver aktive.

Således, hvis en person går i seng tidligere end normalt, kan det resulterende skift i søvnhjemostase få dem til at vågne midt om natten eller meget tidligt om morgenen.

Alkohol forårsager skift i søvnhjemostase ved at øge adenosin

Forskerne udførte en række eksperimenter med mus og rotter for at studere hvad der sker med adenosin i hjernen, når alkohol er til stede.

De fandt ud af, at alkohol øger ekstracellulære niveauer af adenosin, hvilket igen inducerer søvn ved at blokere de basale forebrain-vævsfremmende celler.

Medforfatter Dr. Pradeep Sahota, formand for MU School of Medicine's Department of Neurology, siger baseret på disse resultater, "det er klart, at alkohol ikke bør bruges som søvnhjælpemiddel:"

"Alkohol forstyrrer søvn og kvaliteten af ​​søvn er reduceret," tilføjer han. "Derudover er alkohol et diuretikum, hvilket øger dit behov for at gå på badeværelset og får dig til at vågne op om morgenen."

I en anden del af undersøgelsen undersøgte forskerne også effekten af ​​tilbagetrækning af alkohol i søvn. De fandt efter lange perioder med binge-drikker, søvn kom hurtigt som forventet, men inden for et par timer satte vågenhed ind, hvilket forhindrede tilbagegående søvn.

Også, da alkohol blev trukket tilbage, indtraf søvnløshed, som professor Thakkar forklarer:

Under akut tilbagetrækning af alkohol viste forsøgspersonerne en signifikant stigning i vågenhed med en reduktion i hurtig øjenbevægelse og ikke-hurtig øjenbevægelsessøvn. Dette forårsagede søvnløshed-lignende symptomer og antyder en svækket søvnhjemostase."

Holdet planlægger nu at tage deres studier videre og undersøge andre effekter af alkoholforbrug.

'Alkohol ikke en god måde at løse søvnproblemer på'

Prof. Thakkar siger, at vi bruger omkring en tredjedel af vores liv til at sove. Hertil kommer, at omkring 20% ​​af befolkningen drikker alkohol for at komme i seng, "det er vigtigt, at vi forstår, hvordan de to interagerer."

Han opfordrer også folk til ikke at bruge alkohol til at løse deres søvnproblemer:

Tal med din læge eller en læge med søvnmedicin for at afgøre, hvilke faktorer der holder dig i at sove. Disse faktorer kan derefter behandles med individualiserede behandlinger."

Forskerne bemærker i deres baggrund, at i USA overstiger de "samfundsmæssige omkostninger ved alkoholrelaterede søvnforstyrrelser over 18 mia. USD."

Tilskud fra National Institute of Alcohol Abuse and Alcoholism og ressourcer fra Harry S. Truman Memorial Veterans Hospital hjalp med at finansiere og støtte studiet.

I mellemtiden, Medical-Diag.com For nylig lært af en anden ny undersøgelse, der tyder på ændret søvn-væge protein er forbundet med kræft. Der fandt forskerne, at hPer2 - et protein der regulerer den cirkadiske rytme - også beskytter mod kræft, og den forstyrrende cirkadiske rytme ændrer funktionen af ​​hPer2 og kan føre til udvikling af kræft.

Five Nights at Freddy's: The Movie (Video Medicinsk Og Professionel 2021).

Afsnit Spørgsmål På Medicin: Psykiatri