Ældre mennesker, som føler sig yngre end deres faktiske alder, lever længere


Ældre mennesker, som føler sig yngre end deres faktiske alder, lever længere

Du er kun lige så gammel som du føler, som det siger, og ny forskning tyder på, at følelsen yngre end du er, kunne have sundhedsmæssige fordele. En undersøgelse har vist, at folk, der følte sig yngre end deres faktiske alder, havde en lavere dødsfrekvens end folk, der følte deres alder eller ældre.

Hvor gammel vi føler, afspejler ofte vores fysiske og mentale velfærd. Mange mennesker har en selvopfattet alder, der adskiller sig fra deres faktiske kronologiske alder.

Forskningsbrevet, udgivet i JAMA Interne Medicin , Observerede en lavere dødsfrekvens hos ældre mennesker, der følte 3 eller flere år yngre end deres faktiske alder, sammenlignet med deltagere, der følte deres faktiske alder eller mere end 1 år ældre.

"Selvopfattet alder afspejler vurdering af sundhed, fysiske begrænsninger og velvære i senere liv", skriver forfatterne af undersøgelsen fra University College London i Storbritannien. "Ældre mennesker føler sig typisk yngre end deres kronologiske alder, og det Menes at de, der føler sig yngre end deres faktiske alder, har reduceret dødeligheden."

Der er blevet identificeret en række sociale oplevelser, som påvirker selvopfattet alder over tid. Roleovergange og off-time-arrangementer som f.eks. At blive forælder i en tidlig alder, opleve stress, udvikle alvorlige sundhedsproblemer som hjerteproblemer eller kræft - alle har vist sig at fremskynde selvopfattet aldring.

Forfattere Isla Rippon og Dr. Andrew Steptoe analyserede data fra den engelske longitudinale undersøgelse af aldring i 2004-2005 for 6.489 deltagere. De målte deltagernes selvopfattede alder ved at stille spørgsmålet "Hvor gammel føler du, at du er?"

Den gennemsnitlige kronologiske alder for deltagerne var 65,8 år, og den gennemsnitlige selvopfattede alder var 56,8 år.

Deltagerne var opdelt i tre grupper: dem, hvis selvopfattede alder var tæt på deres faktiske alder (25,6% af deltagerne), dem, der følte mere end 1 år ældre end deres faktiske alder (4,8% af deltagerne) og dem der følte 3 Eller flere år yngre (69,6% af deltagerne).

Forskerne registrerede derefter alle dødelighed, herunder dødsfald fra kræft og hjerte-kar-sygdom frem til marts 2013. Den gennemsnitlige opfølgningsperiode for deltagerne var 8,25 år.

De fandt, at dødeligheden var 14,3% blandt voksne, som følte sig yngre end deres faktiske alder. Til sammenligning havde deltagere med selvopfattet alder tæt på deres faktiske alder en dødelighed på 18%, og deltagere, der følte sig ældre end deres faktiske alder, havde en dødelighed på 24,6%.

'Selvopfattet alder har potentialet til at ændre'

Der var en stærk tilknytning mellem selvopfattet alder og død forårsaget af hjerte-kar-sygdomme, men ikke mellem selvopfattet alder og kræftdød.

"Selvom baseline sundhed, fysisk handicap og sundhedsadfærd tegnede sig for en del af foreningen, efter at der var justeret for alle kovariater, forblev der en 41% større dødelighedsfare hos mennesker, som følte sig ældre end deres faktiske alder sammenlignet med dem, der følte sig yngre end deres faktiske Alder ", skriv forfatterne.

Forfatterne testede også for tilbagevendende årsag ved at udelukke deltagernes dødsfald inden for 12 måneder efter studiens påbegyndelse. De siger, at dette antydede foreningen ikke var et resultat af deltagere, der opfattede deres alder som ældre end deres faktiske alder på grund af at være i deres livs endefaser.

Andelen af ​​undersøgelsesdeltagere, som følte sig ældre end deres faktiske alder, var forholdsvis små i sammenligning med de andre selvopfattede aldersgrupper, og der kan være behov for yderligere undersøgelser for at validere disse fund.

Forfatterne anfører, at de mekanismer, der ligger til grund for disse foreninger, også fortjener yderligere undersøgelse. De antyder, at større modstandsdygtighed, følelse af empowerment og vilje til at leve såvel som specifikke sundhedsadfærd som f.eks. Overholdelse af lægehjælp, kunne forklare de lavere dødelighedstal hos folk, der føler sig yngre end deres faktiske alder.

"Selvopfattet alder har potentialet til at ændre sig, så der kan være indgreb," konkluderer forfatterne. "Personer, der føler sig ældre end deres faktiske alder, kan målrettes med sundhedsbeskeder, der fremmer positiv sundhedstilførsel og holdninger til aldring."

For nylig, Medical-Diag.com Rapporteret om en undersøgelse, der tyder på, at løb for motion kan sænke aldringsprocessen. Seniorer, der kører flere gange om ugen, bruger samme mængde energi som en typisk 20-årig, når de går.

Lazer Team (Video Medicinsk Og Professionel 2018).

Afsnit Spørgsmål På Medicin: Pensionister