Napping kan hjælpe spædbarns læringsevner


Napping kan hjælpe spædbarns læringsevner

Det lader til, at unge spædbørn tilbringer det meste af dagen, og ifølge National Sleep Foundation, gør de det. I gennemsnit har spædbørn i alderen 3-11 måneder omkring en til fire lur om dagen, der hver varer 30 minutter til 2 timer. Nu finder en ny undersøgelse, at disse dagtimerne kan være nøglen til et barns udvikling og hjælpe dem med at huske nyuddannede færdigheder og adfærd.

"Disse resultater er særligt interessante for både forældre og pædagoger, fordi de foreslår, at den optimale tid for spædbørn til at lære ny information er lige før de sover," siger Dr. Herbert.

Forskerne, herunder Dr. Jane Herbert fra University of Sheffield i Storbritannien og efterforskere fra Ruhr University Bochum i Tyskland, offentliggør deres resultater i Forsøg af National Academy of Sciences .

Forbindelsen mellem søvn og hjerne blandt voksne er godt studeret. I september sidste år Medical-Diag.com Rapporteret om en undersøgelse, der påstår manglende søvn hos voksne, kan reducere hjernens volumen, hvilket påvirker evnen til at bevare ny information, mens en anden undersøgelse har fundet en kort søvn, kan øge hjernens aldring.

Men ifølge Dr. Herbert og kolleger var der meget lidt kendt om, hvordan søvn hjælper barnets hjerneudvikling, selvom størstedelen af ​​deres tid bliver brugt til at sove.

Som sådan satte holdet ud til at vurdere, hvordan søvn påvirket læring og hukommelse færdigheder af 216 sunde spædbørn i alderen 6 og 12 måneder.

Den bedste læretid for spædbørn er lige før en lur

For deres undersøgelse lavede forskerne to besøg på hvert spædbarns hjem - enten lige efter at de havde sovet eller lige før de forventedes at falde i søvn.

På det første besøg udførte forskerne en læringsopgave, der involverede at vise spædbarnene hvordan man fjernede og leger med en mitten, der var blevet lagt på en hånddukke.

På det andet besøg - enten 4 eller 24 timer senere - overvågede forskerne hvordan spædbørn reagerede på at se den slidte hånddukket igen. Specielt ønskede de at se, om spædbørnene ville forsøge at fjerne og lege med mitten, hvilket indikerede at de havde behandlet og husket disse handlinger fra læringsopgaven.

Forskerne fandt ud af, at spædbørn, der havde mindst 30 minutters lur indenfor 4 timer efter læringsopgaven, huskede at fjerne og lege med hånddukkens mitten på det andet besøg. Spædbørn af samme alder, der ikke lurede efter læringsopgaven, kunne imidlertid ikke udføre disse handlinger, hvilket tyder på, at de ikke kunne huske læringsopgaven.

Efter 24 timer fortsatte spædbørn, der havde nappet efter læringsopgaven, fortsat at vise meget bedre hukommelse tilbagekaldelse end dem, der ikke havde napped.

Spædbørn, der nappede i mindre end 30 minutter efter læringsopgaven, viste ikke bedre hukommelse tilbagekaldelse, hvilket tyder på, at mindre end 30 minutters søvn ikke er tilstrækkelig tid til spædbarns hjerne til at konsolidere nye oplysninger.

Kommenterer resultaterne, siger Dr. Herbert:

Disse resultater er særligt interessante for både forældre og pædagoger, fordi de foreslår, at den optimale tid for spædbørn til at lære ny information er lige før de sover.

Hidtil har folk antaget, at den bedste tid for spædbørn at lære er, når de er våde, snarere end når de begynder at føle sig trætte, men vores resultater viser, at aktiviteter, der indtræffer lige før spædbørn har en lur kan være særlig værdifuld og godt -remembered."

Hun tilføjer, at at engagere sig i uddannelsesaktiviteter med børn lige før sengetid, som at læse en historie, kan betydeligt hjælpe deres læring og hukommelsesudvikling.

Derefter planlægger holdet at undersøge, om søvn øger mængden af ​​ny information et spædbarn kan beholde, og om det øger hukommelseskvaliteten.

Sidste måned, Medical-Diag.com Rapporteret om en undersøgelse, der tyder på søvnløshed ved siden af ​​søvnrelaterede vejrtrækningsproblemer, kan øge risikoen for, at et barn bliver overvægtigt i en alder af 15 år.

Baby Sleeping Music, Sleep Music, Calm Music, Delta Waves, Relaxing Music, 8 Hour Sleep, ☯3229 (Video Medicinsk Og Professionel 2021).

Afsnit Spørgsmål På Medicin: Psykiatri