Tarmmikrobiomet: hvordan påvirker det vores helbred?


Tarmmikrobiomet: hvordan påvirker det vores helbred?

Vi kan bære op til 2 kg mikrober i vores tarm. Inden for de tresioner af mikroorganismer, der lever der, er der mindst 1.000 bakteriearter, der består af over 3 millioner gener. Desuden er to tredjedele af tarmmikrobiomet - befolkningen af ​​mikrober i tarmen - unik for hver enkelt person. Men ved du, hvordan din tarmmikrobiota kan påvirke dit helbred?

Bakterierne i vores tarmen vurderes at veje op til 2 kg.

De fleste af os er klar over, at bakterierne i vores tarm spiller en vigtig rolle i fordøjelsen. Når maven og tyndtarmen ikke er i stand til at fordøje visse fødevarer, vi spiser, tarmmikrober hopper ind for at tilbyde en hjælpende hånd, så vi får de næringsstoffer, vi har brug for.

Derudover er tarmbakterier kendt for at hjælpe produktionen af ​​visse vitaminer - såsom vitaminer B og K - og spiller en vigtig rolle i immunfunktionen.

Men i stigende grad arbejder forskere for at finde ud af mere om hvordan tarmbakterier - især de bakterier, der er unikke for os individuelt - påvirker vores helbred og risiko for sygdom.

Måske mest studerede er hvordan gut microbiota påvirker en persons risiko for fedme og andre metaboliske tilstande. I november 2014, for eksempel, Medical-Diag.com Rapporteret om en undersøgelse, der hævder vores genetiske makeupformer, hvilken slags bakterier der ligger i vores tarme, hvilket kan påvirke vores vægt.

I dette Spotlight tager vi et kig på fedme og nogle af de andre - måske overraskende - sundhedsmæssige forhold, der kan drives af vores gutmikrobiotikum.

Udviklingen af ​​tarmmikrobiotika

Tro har længe fastslået, at udviklingen af ​​tarmmikrobiotablen ikke starter før fødslen, idet mavetarmkanalen hos et foster anses for at være et sterilt miljø.

Ifølge Gut Microbiota Worldwatch - en informationstjeneste oprettet af Gut Microbiota og Health Section af European Society for Neurogastroenterology & Motility, et medlem af den Forenede Europæiske Gastroenterologi (UEG) - fordøjelseskanalen hos en nyfødt koloniseres hurtigt med mikroorganismer Fra moderen og det omgivende miljø.

Et spædbarns tarmmikrobiotat kan for eksempel være påvirket af amning. Gut Microbiota Worldwatch forklarer, at tarmen af ​​ammende babyer primært består af Bifidobacteria - betragtes som en "venlig" bakterie, der gavner tarmene - mens fedtsyrede babyer sandsynligvis vil have mindre af disse bakterier.

Nogle undersøgelser har imidlertid udfordret troen på, at fosteret er et sterilt miljø, hvilket tyder på, at udviklingen af ​​tarmmikrobiota begynder før fødslen.

Et 2008 studie offentliggjort i tidsskriftet Forskning i mikrobiologi Identificerede bakterier, herunder Enterococcus og Staphylococcus , I de tidlige afføring af baby mus - kendt som meconium - indikerer bakterierne blev overført til fosteret fra moderens tarm under graviditeten.

I denne undersøgelse blev en gruppe af gravide mus også inokuleret med bakterien Enterococcus fecium , Som blev isoleret fra human modermælk. Babymusene blev leveret af kejsersnitt 1 dag før den forventede arbejdstid, og deres meconium blev testet. Forskerne identificerede E. fecium I deres fæces, men der blev ikke fundet spor i meconium i en kontrolgruppe.

"Baseret på summen af ​​beviser er det på tide at vende det sterile livmoderparamigram og erkende det ufødte barn bliver først koloniseret i livmoderen", fortæller Seth Bordenstein, biolog ved Vanderbilt University i Nashville, TN. Videnskabsmanden sidste år.

Jo mere forskellige vores tarmbakterier, desto bedre

Mens debatten om, om spædbørn er født med tarmbakterier fortsætter, ser det ud til, at forskere er enige om en ting: fra fødsel til alderdom udvikler vores tarmbakterier konstant.

Som tidligere nævnt er to tredjedele af tarmmikrobiomet unikt for hver person, og hvad der gør dette unikt er den mad, vi spiser, luften, vi trækker vejret og andre miljøfaktorer. Nogle undersøgelser har endda antydet, at gutmikrobiens sminke er påvirket af gener.

Men hvordan påvirker disse unikke gut-bakterier vores helbred? Dette er et spørgsmål, som forskere er blevet mere og mere interesserede i at besvare.

Tidligere forskning har antydet, at en bredere mangfoldighed af bakterier i tarmen er bedre for menneskers sundhed. En nylig undersøgelse rapporteret af Medical-Diag.com Viste sig for eksempel, at spædbørn med mindre forskellige tarmbakterier i en alder af 3 måneder var mere tilbøjelige til at være følsomme over for bestemte fødevarer - herunder æg, mælk og jordnødder - i en alder af 1 år, hvilket tyder på, at manglen på tarmbakteriernes mangfoldighed i Tidligt liv kan være en drivkraft for fødevareallergier.

Men konsekvenserne af en mikrobiom med lav mangfoldighed stopper ikke der. Du kan blive overrasket over, hvordan manglende eller overbefolkning af specifikke bakterier kan påvirke dit helbred.

Fedme

Flere og flere undersøgelser ser på sammenhængen mellem tarmmikrobiomet og vægtforøgelse, med nogle forskere, der foreslår sminning af bakterier i tarmen, kan påvirke individets modtagelighed for vægtforøgelse.

Tidligere i artiklen nævnte vi en 2014-undersøgelse, der hævder, at vores gener kan bestemme, hvilke bakterier der lever i vores tarm, og at disse bakterier kan påvirke, hvor tung vi er.

En undersøgelse identificerede en specifik stamme af tarmen bakterier, der kan påvirke vores vægt.

I detaljer viste undersøgelsen - udført af forskere fra Cornell University i Ithaca, NY, og King's College London i Det Forenede Kongerige - at en bestemt stamme af bakterier - Christensenellaceae minuta - var mere almindelig hos personer med lav kropsvægt, og at tilstedeværelsen af ​​denne særlige stamme er stærkt påvirket af gener.

Endvidere har introduktionen af ​​disse bakterier til musklerne fået dyrene mindre vægt, hvilket indikerer, at bakterierne kan reducere eller forebygge fedme.

"Vores resultater viser, at bestemte grupper af mikrober, der lever i vores tarme, kunne være beskyttende mod fedme - og at deres overflod er påvirket af vores gener," siger studieforfatter Prof. Tim Spector fra King's College London. "Den menneskelige mikrobiom repræsenterer en spændende ny Mål for kostændringer og behandlinger til bekæmpelse af fedme."

I 2012, et andet studie offentliggjort i Journal of Proteome Research Foreslog, at mangel på bakterier i tyktarmen kan drive fedme ved at bremse aktiviteten af ​​brunt fedt, hvilket beskytter mod vægtforøgelse, når stimuleret af brændende kalorier og hvidt fedt.

En nyere undersøgelse giver yderligere bevis for, at tarmbakterier kan påvirke vægtforøgelsen. En sagsrapport offentliggjort i tidsskriftet Åbn Forum smitsomme sygdomme Afslørede, hvordan en kvinde, der gennemgik fecal mikrobiotransplantation (FMT) ved hjælp af en overvægtig donor hurtigt blev overvægtige selv efter proceduren.

Mens juryen stadig er ude om, hvorvidt tarmbakterier er direkte forbundet med fedme, er det et område, der helt sikkert garanterer yderligere undersøgelse.

Kræft

I de senere år har forskere i stigende grad undersøgt forbindelsen mellem tarmbakterier og kræft.

I et 2013 studie udgivet i Journal of Cancer Research , Amerikanske forskere hævdede at opdage specifikke bakterier i tarmene - Lactobacillus johnsonii - der kan spille en rolle i udviklingen af ​​lymfom, en kræft i de hvide blodlegemer.

En anden 2013 undersøgelse foretaget af britiske forskere fandt ud af, at en fælles tarmen bakterier kaldte Helicobacter pylori Kan forårsage mavekræft og duodenale sår ved at deaktivere en del af immunsystemet involveret i regulering af inflammation.

Og i 2014, Medical-Diag.com Rapporteret om forskning fra Icahn School of Medicine i Mount Sinai, New York, NY, hvor forskere associerede en specifik kombination af tarmbakterier med udviklingen af ​​kolorektal cancer.

Til denne undersøgelse gav teamet antibiotika til mus, der havde genmutationer kendt for at forårsage kolorektale polypper, som kan udvikle sig til kræft. Antibiotika blev administreret for at forstyrre musens tarmbakterier. Forskerne fandt ud af, at disse mus ikke udviklede polypper, hvilket tyder på, at tarmmikroer kan være involveret i deres udvikling.

Men såvel som at være forbundet med kræftudvikling, har forskning fundet, at tarmen bakterier kan være vigtige for at forbedre effektiviteten af ​​kræftbehandling.

I 2013 viste en undersøgelse fra forskere fra National Cancer Institute, at immunterapi og kemoterapi var mindre effektive hos mus, der manglede tarmbakterier, idet sådanne behandlinger virker signifikant bedre hos mus med en normal tarmmikrobiom.

Lignende resultater blev fundet i en anden 2013-undersøgelse af franske forskere. Et antitumorlægemiddel - cyclophosphamid - viste sig at være meget mindre effektivt hos mus med begrænsede tarmbakterier sammenlignet med mus med normale tarmbakterier.

"Begge studier er meget spændende, fordi de viser de indledende links mellem gut microbiota og [response to] terapier," fortæller Harvard Universitys Peter Turnbaugh. Videnskabsmanden . "Papirerne understreger vigtigheden af ​​mikrober i formgivning, ikke kun vores første disposition for sygdom, men også vores opsving fra det."

Mentalt helbred

Ikke mange af os vil sandsynligvis tænke på, hvordan tarmbakterier påvirker mental tilstand, men de spiller faktisk en meget vigtig rolle.

Ifølge American Psychological Association (APA) producerer gut-bakterier en række neurokemikalier, som hjernen bruger til regulering af fysiologiske og mentale processer, herunder hukommelse, læring og humør. Faktisk produceres 95% af kroppens tilførsel af serotonin af tarmbakterier, ifølge APA.

Da tarmbakterier producerer mange af de neurokemikalier, der er ansvarlige for at regulere mentale processer, er det ikke overraskende, at forskere har bundet tarmbakterier til mental sundhed.

Med dette i tankerne er det måske overraskende, at tarmbakterier har været forbundet med en række psykiske problemer, herunder angstlidelser og depression.

I 2014, for eksempel en undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Psychopharmacology Fandt ud af, at præbiotika - kulhydrater, der øger sunde bakterier i tarmen - kan være effektive til at reducere stress og angst.

Til undersøgelsen blev 45 raske voksne randomiseret til at modtage præbiotisk eller placebo en gang dagligt i 3 uger. Alle deltagere blev så udsat for både negative og positive stimuli.

Holdet fandt ud af, at deltagerne, der fik præbiotikum, var mindre tilbøjelige til at være opmærksomme på de negative stimuli end dem, der fik placebo - hvilket antyder lavere angst i negative situationer. De havde også lavere niveauer af "stresshormonet" cortisol.

"Vi henter igen og igen fra patienter, at de aldrig følte sig deprimerede eller ængstelige, før de begyndte at opleve problemer med deres tarme", siger lead study forfatter Dr. Kirsten Tillisch, studiens hovedforfatter. "Vores undersøgelse viser, at tarmen Forbindelse er en tovejs gade."

Autisme

Autisme anslås at påvirke 1 ud af 68 børn i USA. Mens undersøgelser har tilknyttede miljøfaktorer - såsom forurening - og genetik som potentielle årsager til sygdommen, forsker i stigende grad på rollen som tarmbakterier i dens udvikling.

I 2013 fandt en undersøgelse af forskere fra Arizona State University, at børn med autisme havde lavere niveauer af tre typer tarmbakterier - Prevotella , Coprococcus og Veillonellaceae - sammenlignet med børn fri for tilstanden.

En nyere undersøgelse fra holdet viste, at koncentrationer af specifikke kemikalier produceret af tarmbakterier - kaldet metabolitter - i fækale prøver af børn med autisme afvigende fra koncentrationerne i fækale prøver af børn uden lidelse.

Dette førte forskerne til at antage at tarmmikroer ændrer metabolitterne i forbindelse med kommunikation mellem tarm og hjerne, som forstyrrer hjernens funktion.

Yderligere styrkelse af sammenhængen mellem tarmbakterier og autisme er et 2013 studie offentliggjort i Celle Der fandt bakterien Bacteroides fragilis Reducerede autisme-lignende symptomer hos mus.

Kan vi ændre vores tarmbakterier?

Da tarmmikrobiomet er påvirket af den mad, vi spiser og miljøet omkring os, er det fornuftigt, at der er måder at gøre det sundere.

Ifølge Mayo Clinic kan en sund diæt fremme tilstedeværelsen af ​​gode tarmbakterier. De bemærker, at forbrugende gærede fødevarer - som miso og surkål - øger mængden af ​​fermenterende bakterier i tarmen. Derudover indeholder frugt og grøntsager fibre og sukkerarter, der kan øge sundheden af ​​tarmbakterier.

Øvelse kan også være nøglen til forbedring af tarmbakteriernes mangfoldighed, ifølge en undersøgelse rapporteret af Medical-Diag.com I juni 2014.

Undersøgelsen, der blev offentliggjort i tidsskriftet Tarm Sammenlignet tarmbakterierne med 40 professionelle rugbyspillere med to kontrolgrupper. De fandt ud af, at rugby spillerne havde meget højere niveauer af Akkermansiaceae I deres tarme - en bakterie, der har været forbundet med nedsat risiko for fedme.

I en redaktionel forbindelse til undersøgelsen bemærkede Dr. Georgina Hold fra Institute of Medical Sciences ved Aberdeen University i Skotland, at en bedre forståelse af måder at forbedre sundhed via gut-bakterier er afgørende for:

Da levetiden fortsætter med at stige, er det vigtigt, at vi forstår, hvordan det bedst kan opretholde et godt helbred. Aldrig har dette været mere relevant end hvad angår vores residente mikrobiota. Forståelse af det komplekse forhold mellem det vi vælger at spise, aktivitetsniveauer og mikroorganismer i gutten er afgørende.

At udvikle nye måder at manipulere vores mikrobiotas gavnlige egenskaber ved at finde måder at integrere sundhedsfremmende egenskaber på i moderne livsstil, bør være målet."

Hvordan påvirker mikrobølgestråling vores helbred? (Video Medicinsk Og Professionel 2019).

Afsnit Spørgsmål På Medicin: Sygdom