Alkohol: giver det virkelig sundhedsmæssige fordele?


Alkohol: giver det virkelig sundhedsmæssige fordele?

Mange af os kan lide den ulige drik eller to, især efter en hård dag på arbejde. Faktisk har nogle undersøgelser foreslået, at moderat alkoholforbrug er godt for vores helbred. På den anden side hævder nogle undersøgelser, at dette måske ikke er tilfældet. Sådanne modstridende fund spørger spørgsmålet: Skal vi bede om det lejlighedsvise glas vin?

Mere end 70% af amerikanere i alderen 18 år og ældre rapporterer at have draget det sidste år, og 56% har brugt alkohol i den seneste måned.

Ifølge National Institute for Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA) er moderat drik defineret som at indtage op til en alkoholdrik en dag for kvinder og op til to alkoholdrikke en dag for mænd.

Definitionen af ​​en "standard" alkoholholdig drik afhænger af alkoholindholdet i drikkevaren. I USA betragter NIAAA en alkoholholdig drik til 5 oz vin, 12 oz øl eller 1,5 oz spiritus.

De fleste af os har haft en smag af mindst en alkoholholdig drik på et tidspunkt i vores liv. Ifølge NIAAA rapporterer over 70% af amerikanerne i alderen 18 år og ældre, at de har draget det sidste år, og 56% har brugt alkohol i den seneste måned.

Det er veletableret at drikke for meget alkohol - enten på en gang eller over en længere periode - er skadelig for helbredet. Det kan forårsage hjerteproblemer, leversygdom og endda kræft. Faktisk er 88.000 dødsfald i USA hvert år alkoholrelaterede, hvilket gør det til den tredje førende forebyggende dødsårsag i landet.

Men mange undersøgelser tyder på, at hvis man forbruger moderat, kan alkohol faktisk være gavnligt for sundheden, da det kan beskytte mod nogle af de problemer, der drikker for meget af det.

Reduceret risiko for hjerteproblemer

I januar, Medical-Diag.com Rapporteret om en undersøgelse offentliggjort i European Heart Journal , Hvor forskere fra Brigham og Women's Hospital i Boston, MA, fandt forbrugende op til syv alkoholholdige drikkevarer om ugen, kunne beskytte mod hjertesvigt.

I denne undersøgelse definerede forskerne en alkoholholdig drik som 14 g alkohol - svarende til et 125 ml glas vin eller lige under et skud af spiritus.

Fra en analyse af næsten 15.000 deltagere fandt teamet, at i sammenligning med deltagere, der ikke brugte alkohol, havde mænd, der drak op til syv alkoholholdige drikkevarer om ugen, en 20% nedsat risiko for hjertesvigt, mens kvinder, der spiste op til syv drikkevarer ugentligt Var ved 16% lavere risiko for hjertesvigt.

Og det er ikke den eneste undersøgelse at forbinde moderat alkoholforbrug med forbedret hjertesundhed. Ifølge Harvard School of Public Health i Boston, MA, har mere end 100 prospektive undersøgelser foreslået, at moderat alkoholforbrug kan beskytte mod slagtilfælde, hjerteanfald, hjertesygdom, pludselig kardiovaskulær død og andre kardiovaskulære tilstande, samt forbedre den samlede dødelighed.

Men hvad er de mekanismer, der ligger til grund for forbindelsen mellem moderat alkoholbrug og god hjertehelse?

Ifølge Prakash Deedwania, chef for kardiologiafdelingen ved University of California-San Francisco School of Medicine, drikker et glas vin - og muligvis andre alkoholholdige drikkevarer - det kan være til gavn for hjertet ved at øge vores niveauer af HDL (High density density lipoprotein), Eller "godt" kolesterol.

"Druehuden giver flavonoider og andre antioxidantstoffer, der beskytter hjertet og karrene mod de skadelige virkninger af frie oxygenradikaler, der produceres af vores krop," forklarer hun.

"Det stærkeste bevis er til fordel for vin, men nogle beviser viste for nylig øl, og andre former for alkohol kan give de samme fordele i forbindelse med at øge godt kolesterol."

Harvard School of Public Health bemærker, at moderat alkoholforbrug også kan forhindre dannelsen af ​​små blodpropper, der blokerer arterier i hjerte, nakke og hjerne - en almindelig årsag til hjerteanfald og slagtilfælde.

Lavere risiko for diabetes

Talrige undersøgelser har forbundet tungt eller binge-drikke med øget risiko for diabetes. Men andre har konstateret, at et moderat indtag kunne reducere sandsynligheden for at udvikle tilstanden.

Et studie forbundet moderat alkoholforbrug med en 30% lavere risiko for type 2 diabetes.

I 2005 blev en undersøgelse offentliggjort i Diabetes Care , En journal fra American Diabetes Association, fandt deltagerne, der forbruges moderate mængder alkohol - omkring 6-48 g om dagen - 30% mindre tilbøjelige til at udvikle type 2-diabetes sammenlignet med tunge drivere og nondrinkere.

Disse resultater blev støttet af en undersøgelse fra 2010 offentliggjort i American Journal of Nutrition . Forskere fra Holland fandt, at ikke alene moderat alkoholforbrug mindsker risikoen for type 2-diabetes, foreningen er uafhængig af andre faktorer, som kan bidrage til nedsat diabetesrisiko.

Men hvad er der bag denne forening? Forskere har forbundet moderat alkoholforbrug med øget insulinfølsomhed, hvilket kan nedsætte diabetesrisikoen. Forskerne fra Holland peger eksempelvis på undersøgelser, der viser, at moderat alkoholforbrug øger de cirkulerende koncentrationer af adiponectin - et protein der er involveret i regulering af glukoseniveauer.

Ovennævnte forslag om, at moderat alkoholforbrug kan øge niveauet af HDL-kolesterol, kan også forklare dets tilknytning til nedsat diabetesrisiko.

Forbedret hukommelse

Mens mange af jer kan være bevis på, at nogle få for mange drikkevarer kan spille kaos med hukommelse, har nogle undersøgelser forbundet lys eller moderat alkoholforbrug med forbedret hukommelse.

I juni 2014 offentliggjorde en undersøgelse i Journal of Nutrition Fandt, at moderat alkoholforbrug forbedrede deltagernes hukommelse og tænkning, især for kvinder og personer i alderen 70 og ældre.

Og i oktober 2014, Medical-Diag.com Rapporteret om en undersøgelse offentliggjort i American Journal of Alzheimers sygdom og anden demens At finde ud af, at ældre personer, der engagerede sig i let eller moderat drikke, havde højere episodisk hukommelse - evnen til at huske begivenheder. De havde også et større volumen i hippocampus - en hjerneområde, der spiller en vigtig rolle i hukommelsen.

Disse resultater, forskerne siger, støtter dyreforsøg, der tyder på, at moderat alkoholforbrug spiller en rolle i beskyttelsen af ​​hippocampalvolumen ved at øge væksten af ​​nye nerveceller i den pågældende hjerneområde.

Data 'ikke tilstrækkeligt til at anbefale at drikke til nogen'

Mens en række undersøgelser har hyldet moderat alkoholforbrug til sine sundhedsmæssige fordele, fortalte Dr. Geoff Kane, formand for den medicinske videnskabelige komité på det nationale råd om alkoholisme og narkotikaafhængighed (NCADD) Medical-Diag.com Han mener, at der ikke er nok beviser til at antyde, at nondrinkers bør øge deres alkoholindtag:

Den vigtigste måde beskedne drikker er tænkt at gavne sundhed er ved at øge HDL; Der er andre midler til at gøre det, såsom kost og motion, der ikke bærer farerne ved at drikke.

Hvis en person ikke allerede har et drikkeproblem og ikke er i høj risiko, og hvis de vælger at drikke, kan de tage tilfredshed med muligheden for, at de får sundhedsmæssige fordele. Min mening - og så vidt jeg ved andre myndigheders kendskab - er, at dataene slet ikke er tilstrækkelige til at anbefale at drikke til nogen."

Dr. Kane advarede om, at personer med alkoholafhængighed eller en mindre alvorlig alkoholforstyrrelse ikke bør svækkes for at engagere sig i alkoholbrug baseret på undersøgelser, der dokumenterer dets sundhedsmæssige fordele. "Enhver lille fordel er meget sandsynligt, at den bliver overstyret af de mange skadelige sundhedsrisici ved Tungt drikkeri, "tilføjede han.

Hvad mere er, i januar, Medical-Diag.com Rapporteret om en undersøgelse, der hævder de sundhedsmæssige fordele forbundet med moderat alkoholforbrug, kan være "overvurderet".

Fra en undersøgelse på mere end 18.000 voksne fandt teamet, at dødelighedsfordele kun blev identificeret hos mænd i alderen 50-64 år, der forbruges 15-20 enheder alkohol om ugen, og kvinder i alderen 65 år og deraf, der drak op til 10 enheder alkohol a uge.

Forskerne siger, at deres resultater viser, at tidligere studier, der viser sundhedsmæssige fordele ved moderat alkoholbrug ", kan til dels skyldes et uhensigtsmæssigt valg af en referentgruppe og svag tilpasning af confounders."

"Virkningen af ​​sådanne forstyrrelser bør derfor tages i betragtning ved vurderingen af ​​resultaterne fra alkoholundersøgelser - især når man søger at ekstrapolere resultaterne til befolkningsniveauet," tilføjede de.

Alkohol 'kan ikke være til gavn for alle, der drikker moderat'

Fra de undersøgelser, der er nævnt i dette punktum, er det en ting klart: det er helt muligt, at alkohol udgør potentielle sundhedsmæssige fordele, hvis de forbruges i moderation. Men gå endnu ikke til vinen - det kan ikke være til gavn for os alle.

Som NIAAA-staten:

"Udvidelsen af ​​vores forståelse for forholdet mellem moderat alkoholforbrug og potentielle sundhedsmæssige fordele er fortsat en udfordring, og selv om der er positive virkninger, kan alkohol måske ikke være til gavn for alle, der drikker moderat."

April er Alkoholbevidsthedsmåned - en årlig kampagne lanceret i 1987 og sponsoreret af NCADD, der sigter mod at øge offentlighedens bevidsthed om alkoholisme og dens beslægtede spørgsmål.

Besøg NCADDs websted for at finde ud af mere om kampagnen. Vores Knowledge Center-artikel - "Hvad er alkoholisme?" - giver yderligere oplysninger om komplikationerne af alkoholmisbrug.

And Nothing Can Ever Ruin This (Video Medicinsk Og Professionel 2021).

Afsnit Spørgsmål På Medicin: Psykiatri