Middelhavs kost kan reducere risikoen for endometrisk cancer


Middelhavs kost kan reducere risikoen for endometrisk cancer

Middelhavsdiet anses ofte for at være en af ​​de sundeste kostvaner rundt, og en nyudgivet undersøgelse tilføjer yderligere støtte til disse påstande. Forskere foreslår, at adhærere tæt på kosten kan reducere risikoen for endometriecancer hos kvinder med mere end halvdelen.

Måltider baseret på frugt, grøntsager, fuldkorn, bælgfrugter, nødder og olivenolie er typiske for Middelhavet kost.

Undersøgelsen, offentliggjort i British Journal of Cancer , Antyder, at en kombination af fødevarer, der er rige på antioxidanter, fibre, fytokemikalier og umættede fedtsyrer, kan have en gunstig virkning mod den mest almindelige kræft hos de kvindelige reproduktive organer i USA.

"Vores forskning viser virkningen en sund, afbalanceret kost kan have på en kvindes risiko for at udvikle livmoderkræft", siger lederforfatter Dr. Cristina Bosetti fra IRCCS-Istituto di Ricerche Farmacologiche i Italien. "Dette giver større vægt på vores forståelse af Hvordan vores daglige valg, som vi spiser og hvor aktive vi er, påvirker vores risiko for kræft."

Der er gennemført en lang række undersøgelser i de seneste måneder, der tyder på de sundhedsmæssige kvaliteter af Middelhavets kost. Ved udgangen af ​​sidste år blev der offentliggjort undersøgelser, der forbinder tilslutning til kosten med en lavere risiko for kronisk nyresygdom og langsommere aldring.

Tidligere i denne måned, Medical-Diag.com Også rapporteret om en undersøgelse, der tyder på, at efter en middelhavs kost suppleret med yderligere portioner ekstra jomfru olivenolie eller blandede nødder kunne beskytte kognitiv funktion hos ældre voksne.

Stærk overholdelse af kost i forbindelse med reduktion af risikoen for endometriecancer med 57%

Til undersøgelsen undersøgte forskere kostvanerne på mere end 5.000 kvinder fra forskellige områder i Italien og Canton of Vaud i Schweiz. Der blev indhentet data fra tre case-control undersøgelser gennemført mellem 1983 og 2006. I alt 1.411 kvinder havde bekræftet tilfælde af endometrie Kræft, og deres kostvaner blev sammenlignet med 3.668 patienter på hospitalet med akutte sygdomme.

Forskerne vurderede, hvor tæt kvinderne fulgte Middelhavets kost ved at opdele kosten i ni forskellige komponenter og måle, hvor mange af disse kvinder regelmæssigt forbruges:

  • Højt indtag af grøntsager
  • Højt indtag af frugt og nødder
  • Højt indtag af bælgplanter
  • Højt indtag af korn og kartofler
  • Højt indtag af fisk
  • Højt indtag af monoumættede fedtstoffer sammenlignet med mættede fedtsyrer
  • Moderat indtagelse af alkohol
  • Lavt indtag af kød
  • Lavt indtag af mejeriprodukter.

De fandt ud af, at kvinderne, der fulgte Middelhavsdietten nærmest, regelmæssigt forbruge mellem syv og ni af disse komponenter, reducerede deres risiko for endometriecancer med 57%. Regelmæssigt at spise seks af kostens komponenter reducerede risikoen med 46%, og kvinder, der spiste fem, reducerede deres risiko med 34%.

Imidlertid reducerede dem, hvis kost var færre end fem af middelhavsdietens komponenter, ikke risikoen for endometriecancer på nogen væsentlig måde.

Dr. Julie Sharp, leder af sundhedsoplysninger til Cancer Research UK, udtaler, at der skal gøres yderligere arbejde på grund af studiebegrænsningerne:

Mens vi ved, at vi bliver ældre og bliver overvægtige, øger begge en kvindes risiko for livmoderkræft, ideen om, at en middelhavs kost kan hjælpe med at reducere risikoen, kræver mere forskning. Dette skyldes dels, at denne undersøgelse var baseret på folk, der husker hvad de havde spist i fortiden."

På trods af dette kan budskabet om at spise sundt, reducere risikoen for kræft, en som Dr. Sharp støtter. "Ikke at ryge, holde en sund vægt, være aktiv, spise sundt og nedbringe alkohol hjælper med at stable oddsene til din fordel, "Konkluderer hun.

I modsætning hertil antyder et studie, der blev offentliggjort i starten af ​​året, at et usundt liv kunne øge risikoen for endometriecancer; Forskere fandt, at ældre kvinder med metabolisk syndrom kan være i øget risiko for sygdommen.

Chocolate and Stroke Risk (Video Medicinsk Og Professionel 2022).

Afsnit Spørgsmål På Medicin: Kvinder sundhed