Bede Lægen

Præmenstruelt syndrom (pms): symptomer, årsager og behandling

Fælles og muskelsmerter er et almindeligt symptom på PMS.

Premenstruelt syndrom (PMS), opleves af mange kvinder i alle aldre i deres reproduktionsår. For nogle kvinder kan PMS være generende og forholdsvis mild. Men i mere alvorlige tilfælde kan det være livsforandrende, der påvirker en kvindes daglige liv.

Ca. 85 procent af menstruerende kvinder vil opleve mindst et symptom på PMS i løbet af deres menstruationscyklus. Almindelige symptomer omfatter humørsvingninger, søvnløshed og træthed. Andre mindre almindelige symptomer omfatter vægtforøgelse, muskelsmerter og acne.

PMS opleves sædvanligvis 1-2 uger før en kvindes periode og løser med indledning af blødning eller nedsænkning inden for de første 4 dage med blødningstab.

PMS påvirker 3 ud af 4 menstruerende kvinder.
PMS fader væk med enten graviditet eller overgangsalderen.
Mens den egentlige årsag til PMS er ukendt, er hormonelle og kemiske ændringer i en kvindes krop sandsynligvis medvirkende faktorer.
PMS forværres af depression og andre følelsesmæssige problemer.

Hvad er symptomerne på PMS?

PMS er beskrevet som en kompilering af symptomer forbundet med en kvindes menstruationscyklus.

Symptomer forbundet med PMS varierer. Kvinder kan kun opleve et enkelt symptom uregelmæssigt under PMS eller flere symptomer kronisk. Symptomer kan omfatte:

Spænding, angst eller depression
Humørsvingninger, irritabilitet, vrede, græd, social tilbagetrækning
Mad cravings, appetit ændringer
Vanskeligheder med at koncentrere sig
Smerter i led- eller muskelsmerter og smerter
Hovedpine, træthed, søvnløshed, abdominal oppustethed
vægtøgning
Bryst ømhed eller hævelse
acne
Gastrointestinale forandringer såsom forstoppelse eller diarré

Årsager til PMS

De nøjagtige årsager til PMS forstås ikke fuldt ud. Det menes imidlertid, at kemiske og hormonelle ændringer i en kvindes krop er medvirkende faktorer.

Mens hormonelle ændringer kan være den oprindelige årsag, kan andre forhold gøre symptomerne værre. For eksempel kan depression og andre følelsesmæssige problemer gøre PMS mere alvorlig.

Andre mulige bidragende faktorer omfatter lave niveauer af visse vitaminer og mineraler, forbrugende salt mad og drikker koffein og alkohol.

Hvem får præmenstruelt syndrom (PMS)?

Det anslås, at ca. 85 procent af alle menstruerende kvinder vil opleve mindst et symptom på PMS i løbet af deres menstruationscyklus. Symptomer kan variere fra mild til svær, og kan være forskellige under forskellige cyklusser. Nogle kvinder kan regelmæssigt opleve et bestemt symptom, men derefter gå måneder uden det.

Så mange som 3 ud af 4 kvinder vil opleve PMS på et eller andet tidspunkt i deres menstruationsår, men dem, der er mest modtagelige, omfatter kvinder:

I deres sene 20s gennem deres tidlige 40s
Der har mindst et barn
Med en familiehistorie af depression
Med en historie med postpartum depression eller andre humørsygdomme

Behandling og forebyggelse af PMS

Selv om årsagerne er ukendte, menes regelmæssig motion for at forhindre PMS.

Fordi PMS ikke er fuldt ud forstået, drejer behandlingen sig om lindrende symptomer i modsætning til behandling af de underliggende problemer.

Selvom ikke alle behandlinger er så effektive for hver kvinde, er der visse ting, der kan lindre symptomerne på PMS; Disse omfatter:

Livsstilsændringer

Kvinder, der oplever PMS, kan opleve, at følgende livsstilsændringer kan hjælpe:

Regelmæssig motion.
Spis flere frugter, grøntsager og fuldkorn.
Spiser mindre, hyppigere måltider.
Fødevarer med højt indhold af kalcium, såsom kale.
Undgå salt, sukkerholdige fødevarer, koffein og alkohol i perioder med PMS.
Sov mindst 8 timer pr. Nat.
Undgå at ryge.
Styr stress med ting som yoga, massage og taler med venner.
Holde en rekord af symptomer.

Disse relativt enkle livsstilsændringer kan hjælpe kvinder med at lindre symptomer.

Medicin

Medicinske muligheder for lindring af PMS inkluderer:

Over-the-counter medicin såsom ibuprofen, ketoprofen, naproxen eller aspirin kan hjælpe med at lindre nogle af de fysiske symptomer forbundet med PMS.
P-piller forhindrer ægløsning.

Medicin kan give relief. De behandler dog ikke de underliggende symptomer.

Alternative terapier

At tage visse vitaminer, mineraler eller kosttilskud kan hjælpe med PMS symptomer. Det er dog vigtigt at tale med en læge, inden du tager nogen af disse:

folsyre
magnesium
Vitamin B-6
Vitamin E
Calcium med vitamin D
Sort cohosh
chasteberry
Aften primrose olie
St. John's Wort
ginko
ingefær
akupunktur
diuretika

Kvinder bør sørge for, at disse kosttilskud ikke interagerer med nogen nuværende medicin, de måtte tage.

Hvad er PMDD?

Premenstruel dysforisk lidelse, benævnt PMDD, er en form for PMS, hvor symptomerne er alvorlige; Det påvirker ca. 3-8 procent af kvinderne. En hjernekemi - serotonin - menes at spille en rolle i PMDD.

Symptomer på PMDD omfatter:

Spændinger, angst, humørsvingninger, hyppige græd og panikanfald.
Tristhed, følelser af fortvivlelse og mulige selvmordstanker.
Irritabilitet, vrede.
Manglende interesse for normale daglige aktiviteter og / eller forhold.
Vanskeligheder med koncentration eller fokusering.
Træthed, lav energi og søvnløshed.
Fødevarer cravings og binge spise.
Følelser af at være ude af kontrol.
Bloddannelse, ømhed i brystet, hovedpine og led- og muskelsmerter.

En diagnose af PMDD er lavet, når en kvinde oplever fem eller flere af disse symptomer.

Behandling af PMDD indbefatter nogle af de livsstilsændringer, der er nævnt ovenfor. Imidlertid kan lægemidler som antidepressiva være nødvendige i nogle tilfælde.

Medicin godkendt til behandling af PMDD omfatter selektive serotoninoptagelseshæmmere (SSRI'er) såsom sertralin, fluoxetin og paroxetin HCI. Derudover kan p-piller, Yaz, anbefales at behandle PMDD. Terapi kan også hjælpe.

Kvinder bekymrede for PMS-symptomer, eller som tror, at de kan opleve symptomer på PMDD, skal tale med deres læge til evaluering.