Vitamin c 'så effektiv som motion' til fedme vaskulær sundhed


Vitamin c 'så effektiv som motion' til fedme vaskulær sundhed

Forfatterne af en lille undersøgelse konkluderer, at "vitamin C-tilskuddet udgør en effektiv livsstilsstrategi" for at reducere blodkærmens sammenbrud, der øges hos overvægtige og overvægtige voksne.

C-vitamin var lige så effektivt og kan være mere realistisk end motion.

Undersøgelsen af ​​35 overvægtige eller overvægtige voksne sammenlignede virkningerne af C-vitamin og motion på proteinet kendt som endothelin-1, som har en forstærkende virkning på små blodkar.

Proteinets aktivitet er opvokset hos overvægtige og overvægtige mennesker, og på grund af denne høje endotelin-1-aktivitet er små skibe mere tilbøjelige til at presse sammen, bliver mindre lydhør over for blodstrømsefterspørgslen og øge risikoen for vaskulær sygdom.

Studiens abstrakt præsenteres på det amerikanske fysiologiske samfunds 14. internationale konference om endothelin, der finder sted i Savannah, GA.

Forskerne forklarer, at motion har vist sig at reducere endotelin-1-aktivitet, men at inddrage det i en daglig rutine kan være udfordrende.

Daglig dosis er så nyttig som at gå

Caitlin Dow, ph.d., postdoktorale forsker ved University of Colorado, Boulder, førte undersøgelsen til at undersøge, om vitamin C-tilskud, som er blevet rapporteret for at forbedre karrefunktionen, også kan nedsætte endothelin-1-aktiviteten.

Forskerne fandt, at daglig tilsætning af C-vitamin ved en tidsfrigivelsesdosis på 500 mg daglig reducerede endotelin-1-medieret beholderkonstruktion så meget som at gå.

De 35 stillesiddende, overvægtige / overvægtige voksne gennemførte 3 måneder af enten supplementet (20 deltagere) eller aerob træning (15 deltagere).

Foranstaltninger indbefattede blodmængden i underarmen og reaktioner på intra-arteriel infusion af endothelin-1 før og efter hver intervention.

Vasokonstriktion til endothelin-1 steg tilsvarende - ca. to gange - som reaktion på begge interventioner.

I forbindelse med den anden ende af det fysiske konditionsspektrum fandt en gennemgang i februar 2013, at C-vitamin kan hjælpe mennesker under tung fysisk stress, som maratonløberne, reducere deres chancer for at blive forkølede.

I juni 2013 blev det rapporteret, at C-vitaminforbruget kan reducere risikoen for, at personer med astma udvikler træningsfremkaldt bronkokonstriktion.

Why dieting doesn't usually work | Sandra Aamodt (Video Medicinsk Og Professionel 2021).

Afsnit Spørgsmål På Medicin: Andet