Mekanisme gennem hvilken søvn forbedrer hukommelsen afdækket


Mekanisme gennem hvilken søvn forbedrer hukommelsen afdækket

Søvnforskere er enige om, at søvn spiller en vigtig rolle ved at flytte information fra kort til langvarig hukommelse; Forsøg på at afdække de underliggende processer har dog givet modstridende resultater. Nu for første gang viser ny forskning, at autonomt nervesystemaktivitet under hurtig øjenbevægelses søvn ser ud til at spille en central rolle i hukommelseskonsolidering.

Undersøgelsen er den første, der viser, at autonomt nervesystemaktivitet under REM-søvn er forbundet med hukommelseskonsolidering.

Sådan var resultatet af en undersøgelse fra University of California-Riverside (UCR), offentliggjort i Forsøg af National Academy of Sciences .

Undersøgelsen viser, at aktivitetsstigningen i det autonome nervesystem (ANS) under søvn er stærkt forbundet med hukommelsesforbedring.

ANS er den del af nervesystemet, der er ansvarlig for kroppsfunktioner, der ikke kontrolleres bevidst, såsom hjerterytme, vejrtrækning og fordøjelse.

Seniorforfatter Sara C. Mednick, professor i psykologi ved UCR, forklarer baggrunden for undersøgelsen:

"Søvn har vist sig at lette omdannelsen af ​​de seneste erfaringer til langsigtede, stabile minder. Men tidligere undersøgelser frembragte modstridende beviser for, hvilke specifikke søvnfunktioner der forbedrer hukommelsen."

Hun og hendes kolleger konkluderede dette betød noget, der endnu ikke er identificeret, der foregår under søvn for at fremme hukommelseskonsolidering.

De ramte ideen om ANS fordi der er tegn på, at hukommelse under vågne timer forbedres, når ANS er aktiv. Som sådan udtænkte de en undersøgelse for at teste om ANS aktivitet under søvn kunne være den manglende link, der forklarer, hvordan søvn hjælper hukommelseskonsolidering.

Remote Associates Test

For deres undersøgelse inviterede forskerne frivillige til at deltage i en række tests baseret på Remote Associates Test (RAT).

RAT'en blev udtænkt som en test af kreativitet. Hvert element tilbyder tre ord, og deltageren er forpligtet til at give svaret som et fjerde ord, der forbinder de tre ord sammen. For eksempel kan et element tilbyde ordene "and, fold, dollar", for hvilket det korrekte fjerde ord ville være "bill".

Forskerne tilpassede RAT til deres studie ved at tilføje en hukommelseskomponent. Deltagerne tog testen to gange, mens nogle tog tapt imellem, hvor forskerne målt deres søvnkvalitet og hjertefrekvensvariation (en måde at overvåge ANS-aktivitet på).

I første runde blev 81 deltagere præsenteret med RAT-problemer. Nogle blev også bedt om at afslutte en analogieopgave, der krævede, at de skulle give ét ord svar.

Ubekendt til dem var svarene på enordet på analogieopgaven også "primere" for at løse nogle af de RAT-problemer, de ville blive bedt om at besvare i anden runde.

Efter første runde blev 60 deltagere inviteret til at tage en 90-minutters lur, mens resten - kontrollerne - så en video.

ANS aktivitet i REM søvn i forbindelse med bedre hukommelse

Senere samme dag gennemførte alle deltagere en anden runde af RAT-problemer. I nogle af disse problemer var svarene de "primære" ord fra analogieopgaven afsluttet i den første session.

Resultaterne viste, at deltagerne, der var "primed" med ord i den første session, var det dem, der tog en lur, der mest sandsynligt ville løse RAT-problemerne. Kontrollerne, som ikke tog en lur, udførte mindre godt.

Dette resultat er i tråd med tidligere undersøgelser og viser, at søvn forbedret hukommelsesydelse. Faktisk kunne omkring 40 procent af præstationsforbedringen på grund af lurken forudsiges af mængden af ​​hurtig øjenbevægelse (REM) søvn, bemærk forskerne.

Det vigtige fund blev imidlertid afsløret, da de vurderede forbindelsen mellem ANS-aktivitet under REM-søvn (målt ved hjertefrekvensvariation). Dette viste, at hjertefrekvensvariationen under REM-søvn stod for op til 73 procent af forbedringen af ​​hukommelsen.

Resultaterne tyder på, at ANS-aktivitet under REM-søvn kan være en uudforsket bidragyder til søvnrelaterede forbedringer i hukommelsesydelse."

Prof. Sara C. Mednick

Forskerne foreslår, at resultaterne hjælper med at forbedre vores viden om sammenhængen mellem søvn, hjertesundhed og kognitiv funktion samt yderligere forståelse af sind-kroppsforbindelsen.

Opdag hvordan at bruge mindre tid i sengen kunne forhindre kronisk søvnløshed.

SCP-2480 An Unfinished Ritual | Object Class presumed Neutralized | Sarkic Cult SCP (Video Medicinsk Og Professionel 2020).

Afsnit Spørgsmål På Medicin: Psykiatri