Kan vitamin d piller lavere hjertesygdom risiko?


Kan vitamin d piller lavere hjertesygdom risiko?

Emnet for vitamin D-tilskud er et stort minefelt af påståede fordele - og mangel på det. Nu foreslår en ny undersøgelse at tage vitamin D-kosttilskud forbedrer motionens ydeevne og mindsker risikoen for hjertesygdomme.

Kan vitamin D-kosttilskud reducere risikoen for hjertesygdomme? En lille undersøgelse siger ja.

Undersøgelsen, udført af forskere fra Queen Margaret University i Edinburgh, UK, præsenteres i dag på Association for Endocrinology årlige konference i den skotske hovedstad.

D-vitamin produceres i kroppen med ultraviolet B stråler fra solens eksponering, og det kan også indtages gennem kost eller kosttilskud. Kilder til vitaminet omfatter olieholdige fisk og æg, men det kan være svært at få nok gennem diæt alene.

I kroppen hjælper vitamin D med at kontrollere calcium- og fosfatniveauerne i blodet, og det spiller en afgørende rolle i dannelse af knogler og tænder.

Tidligere undersøgelser har antydet lave niveauer af D-vitamin i kroppen, der skyldes øget Alzheimers risici og acceleration af multipel sklerose.

I geografiske områder, hvor solen ikke er rigelig, bliver mange befolkninger til vitamin D-tilskud til sundhedsmæssige fordele.

Forskere fra denne seneste undersøgelse, ledet af Dr. Emad Al-Dujaili, siger tidligere undersøgelser har antydet, at D-vitamin kan blokere virkningen af ​​et enzym kaldet 11-βHSD1, som hjælper med at gøre stresshormonet cortisol.

Høje niveauer af dette stresshormon kan øge blodtrykket ved at begrænse arterierne, indsnævre blodkarrene og opmuntre nyrerne til at bevare vand, siger forskerne.

Fordi D-vitamin kan reducere niveauer af cortisol i kroppen, teoretiserede forskerne, at det kunne forbedre træningsevnen og lavere risikofaktorer for kardiovaskulære problemer.

D-vitamin mangel: et 'tavsyndrom'

For at teste deres hypotese gav forskerne 13 sunde voksne enten 50 μg D-vitamin pr. Dag eller placebo i en 2-ugers periode.

Efter 2 uger viste resultaterne, at de forsøgspersoner, der fik vitamin D-tilskud, havde lavere blodtryk og lavere cortisolniveauer - målt i urintest - sammenlignet med de patienter, der fik placebo.

Endvidere afslørede en fitness test, at de voksne, der tog D-vitamin, kunne cykle 6,5 km om 20 minutter sammenlignet med kun 5 km ved studiestartlinjen, og de viste også lavere tegn på fysisk anstrengelse efter tilskud - som det fremgår af systolisk og diastolisk blod tryk.

I placebogruppen var der ingen signifikante forbedringer på risikoen for kardiovaskulær sygdom eller træningsevne.

Ifølge en National Health and Nutrition Examination Survey er den samlede vitamin D-mangelrate for voksne i USA på 41,6%. Desuden er mennesker med mørkere hud ikke så effektive ved at bruge sollys til at gøre D-vitamin, så de er mere tilbøjelige til at få brug for et D-supplement, især om vinteren.

Kommenterer deres undersøgelse siger co-konsulent Dr. Raquel Revuelta Iniesta:

"Vores pilotundersøgelse tyder på, at at tage vitamin D-kosttilskud kan forbedre fitnessniveauer og lavere kardiovaskulære risikofaktorer som blodtryk. Vores næste skridt er at udføre et større klinisk forsøg i længere tid hos både raske individer og store grupper af atleter såsom Som cyklister eller langdistance løbere."

Dr. Al-Dujaili tilføjer, at deres resultater tilføjer til tidligere beviser, der viser vigtigheden af ​​at tackle D-vitaminmangel, som han refererer til som "et lydløst syndrom forbundet med insulinresistens, diabetes, reumatoid arthritis og en højere risiko for visse kræftformer."

I august i år, Medical-Diag.com Rapporteret om en undersøgelse, der foreslog vitamin D kosttilskud tilbyder ingen fordele for overvægtige teenagere, hvad angår sænkning af diabetes risiko eller bedre hjerte sundhed.

Vitamin D for Asthma (Video Medicinsk Og Professionel 2022).

Afsnit Spørgsmål På Medicin: Kardiologi