Sojediet kan forhindre osteoporose hos menopausale kvinder


Sojediet kan forhindre osteoporose hos menopausale kvinder

En kost rig på de typer af protein og isoflavoner, der findes i sojabønner, kan beskytte kvinder, der gennemgår overgangsalderen mod knogletab og osteoporose.

Mængden af ​​isoflavon i de daglige kosttilskud, som kvinderne tog, er omtrent det samme som det, der indtages i en orientalsk kost, der er rig på sojabønner.

Dette var den foreløbige undersøgelse af en undersøgelse, der blev afholdt af forskere fra Hulls Universitet i Storbritannien, præsenteret på Annual Conference for Endocrinology, som afholdes i denne uge i Edinburgh.

Osteoporose - som bogstaveligt betyder porøs knogle - er en sygdom, der reducerer tæthed og kvalitet af knogle, hvilket øger risikoen for brud. Ofte er der ingen symptomer, indtil en brud opstår.

Osteoporose er ansvarlig for omkring 9 millioner brud på året rundt - eller et hvert tredje sekund. Sygdommen er mere almindelig hos kvinder. Knogletab forekommer hurtigere hos kvinder efter overgangsalderen, fordi de producerer mindre østrogen, et kønshormon, der også beskytter mod knogletab.

Sojabønner indeholder isoflavoner, forbindelser der har en kemisk struktur, der ligner østrogen. Dette har ført til, at forskere spekulerer på, at de derfor kan have en lignende virkning på knoglerne.

Undersøgelsen rekrutterede 200 kvinder i den tidlige overgangsalderen og randomiserede dem til to grupper. I en gruppe tog kvinderne et dagligt tilskud på 30 g sojaprotein med 66 mg isoflavoner, og i den anden gruppe tog kvinderne også et daglig tilskud af samme mængde sojaprotein men uden isoflavoner.

Sojaprotein med isoflavoner forbundet med lavere knogletab

I løbet af de 6 måneder, som kvinderne tog tilskuddet, gav de blodprøver, hvorfra forskerne kunne måle markører for knogleomsætning.

  • Over hele verden rammer osteoporose 1 ud af 3 kvinder og 1 ud af 5 mænd over 50 år
  • Et 10% tab af knoglemasse i hofterne kan medføre en 2,5 gange større risiko for hoftebrud
  • De fleste brud forekommer hos postmenopausale kvinder og ældre mænd med moderat risiko.

Lær mere om osteoporose

En af disse er proteinet βCTX, en markør for knogleresorption, processen, der bryder knoglen ned og frigiver sine mineraler ind i blodbanen.

Resultaterne viste, at de kvinder, hvis daglige tillæg indeholdt sojaprotein og isoflavoner, havde signifikant lavere niveauer af βCTX end kvinderne, hvis daglige tillæg kun indeholdt sojaprotein, hvilket tyder på, at de havde en lavere grad af knogletab og dermed en lavere risiko for at udvikle osteoporose.

Kvinderne, der tog sojaprotein og isoflavoner kosttilskud, viste også en forbedring af kardiovaskulære risikomarkører, bemærk forskerne.

Lederforfatter Dr. Thozhukat Sathyapalan, fra Hulls afdeling for akademisk kardiologi, siger:

Vi fandt ud af, at sojaprotein og isoflavoner er en sikker og effektiv mulighed for at forbedre knogles sundhed hos kvinder i løbet af de tidlige overgangsalder. Tilsætningen af ​​soja synes at efterligne den af ​​konventionelle osteoporose lægemidler."

Han forklarer, at 66 mg isoflavon i de daglige kosttilskud, som kvinderne tog, er omtrent det samme som det, der indtages i en orientalsk kost, der er rig på sojabønner. Den gennemsnitlige vestlige diæt indeholder kun omkring 2-16 mg isoflavon.

Dr. Sathyapalan foreslår at supplere en vestlig diæt med isoflavoner kunne være en måde at reducere antallet af kvinder, der diagnosticeres med osteoporose, signifikant.

Han og hans kolleger planlægger nu at studere de langsigtede virkninger af sojaprotein og isoflavoner kosttilskud, og om de bringer andre sundhedsmæssige fordele.

Tidligere i år, Medical-Diag.com Lært af a JAMA Interne Medicin Undersøgelse, der tyder på, at postmenopausale kvinder, der tager højdosis D-vitamin måske ikke oplever de fordele, de forventer, såsom forbedringer i knoglemineraltæthed, muskelmasse eller muskelfunktion.

Rødkløverekstrakt på vej til at erstatte medicin vedr. gener i overgangsalderen - TV-Avisen (Video Medicinsk Og Professionel 2019).

Afsnit Spørgsmål På Medicin: Medicinsk praksis