Forskning har vist, at omega-3 fedtsyrer har mange sundhedsmæssige fordele. Men ifølge en ny Cochrane-gennemgang er der ikke tilstrækkeligt bevis for, at de er til gavn for større depression.

Forskere siger, at der ikke er nok af høj kvalitet bevis for at foreslå omega-3 kosttilskud kan hjælpe med at behandle depression.

Omega-3 fedtsyrer findes naturligt i olieholdig fisk, herunder tun og skaldyr samt i nogle nødder og frø.

Omega-3 er også tilgængelig som kosttilskud, og det er blevet et af de mest populære kosttilskud i USA i de senere år - hovedsageligt på grund af studier, der henter sine sundhedsmæssige fordele, såsom reducerede risici for hjertesygdomme og forbedret kolesterol.

For nylig har undersøgelser foreslået, at omega-3-tilskud kan hjælpe med at behandle større depressiv lidelse (MDD) - en tilstand, der vurderes at påvirke omkring 6,7% af de voksne i USA hvert år, hvor kvinder er mest udsatte.

Dr. Katherine Appleton, fra Bournemouth University i Storbritannien og andre medlemmer af Cochrane - et globalt uafhængigt netværk af forskere og sundhedspersonale - satte op til at vurdere denne forening yderligere og gennemgå 26 randomiserede forsøg med i alt 1.458 deltagere.

De offentliggjorde for nylig deres resultater i Cochrane Bibliotek .

Modest effekt identificeret "usandsynligt at gavne patienter med depression"

Hvert forsøg undersøgte hvordan omega-3-kosttilskud sammenlignet med placebo til behandling af større depression, og en undersøgelse - involveret i alt 40 deltagere - sammenlignede også effekten af ​​omega-3 mod antidepressiv medicin.

• Den gennemsnitlige alder af MDD-indtræden i USA er 32
• Kvinder er 70% mere tilbøjelige til at udvikle MDD end mænd
• Omkring 3,3% af de unge i alderen 13-18 år i USA har oplevet en alvorlig svækkende depressiv lidelse.

Lær mere om depression

Sammenlignet med deltagere, der fandt placebos, fandt forskerne, at de, der fik omega-3-tilskud, havde lavere symptomresultater for større depression. De fandt imidlertid, at effekten var minimal og identificerede en række begrænsninger, der hæmmer tilliden til resultaterne.

"Vi fandt en lille til beskeden positiv effekt af omega-3 fedtsyrer sammenlignet med placebo, men størrelsen af ​​denne effekt er usandsynligt, at den er meningsfuld for mennesker med depression, og vi vurderede beviset at være af lav eller meget lav kvalitet, "Forklarer dr. Appleton.

"Alle undersøgelser, der bidrager til vores analyser, har direkte relevans for vores forskningsspørgsmål, men de fleste af disse undersøgelser er små og af lav kvalitet," fortsatte hun.

Baseret på deres resultater konkluderer Cochrane-forfatterne, at der ikke er tilstrækkeligt bevis for, at omega-3-tilskud er en effektiv behandling af MDD.

Dr. Appleton tilføjer:

På nuværende tidspunkt har vi ikke nok af høj kvalitet bevis for at bestemme virkningerne af omega-3 fedtsyrer som en behandling for større depressiv lidelse. Det er vigtigt, at folk, der lider af depression, er opmærksomme på dette, så de kan træffe mere informerede valg om behandling."

Tidligere i år, Medical-Diag.com Rapporteret om en undersøgelse offentliggjort i Naturkommunikation Der foreslog at tage omega-3 kosttilskud i 12 uger kan reducere risikoen for udvikling af skizofreni og andre psykotiske lidelser.

Calling All Cars: Artful Dodgers / Murder on the Left / The Embroidered Slip (Video Medicinsk Og Professionel 2025).