At dele en seng med dit kæledyr kan hjælpe dig med at sove


At dele en seng med dit kæledyr kan hjælpe dig med at sove

Tillader du, at dit kæledyr snuggler med dig i sengen? Hvis ikke, vil du måske overveje; Ny forskning konstaterer, at for de fleste mennesker vil tilstedeværelsen af ​​et kæledyr i soveværelset være til gavn for søvn.

At lade din firbenede ledsager sove på sengen kan hjælpe dig med at sove, ifølge ny forskning.

Lederforfatter Dr. Lois Krahn, Mayo Clinic Center for Sleep Medicine i Scottsdale, AZ, og kollegaer offentliggør deres resultater i Mayo Clinic Proceedings .

Det siger sig selv, at USA er en nation af dyreelskere; Næsten 65% af de amerikanske husstande ejer et kæledyr, de mest almindelige kammerater er hunde og katte.

Der har været mange undersøgelser, der hylder fordelene ved kæledyrs ejerskab. En nylig undersøgelse viste for eksempel, at børn med hundehunde oplevede mindre stress.

Men ifølge Dr. Krahn og kolleger er der begrænset kvalitetsforskning om, hvordan tilstedeværelsen af ​​et kæledyr i soveværelset kan påvirke en ejers søvn.

Kæledyr i soveværelset kan tilbyde følelse af sikkerhed, afslapning

For at imødegå dette forskelhul undersøgte holdet 150 patienter ved Center for Sovemedicin, hvoraf 74 rapporterede at eje mindst et kæledyr - hovedsagelig hunde og katte.

Forskerne samlede forskellige oplysninger, herunder om de tillod deres kæledyr at sove i soveværelset og på sengen, og om deres kæledyr er forstyrrende for deres søvn.

Omkring 56% af kæledyrsejere rapporterede at lade deres kæledyr sove i soveværelset eller sengen.

Disruptive behaviors - herunder vandrende, hvirvlende og snorking - blev rapporteret af 20% af ejere, der tillod deres kæledyr at sove i nærheden.

Imidlertid sagde 41% af ejere deres kæledyr ikke var forstyrrende, med nogle - især enkeltpersoner, der var single - sagde deres tilstedeværelse selv hjulpet dem med at sove ved at yde sikkerhed, ledsagelse eller afslapning.

En kvinde beskrev hendes to små hunde som "sengevarmere", mens en anden kvinde beskrev sin kat som "beroligende", da den sov på sin seng. En enkelt 64-årig kvinde sagde, at hun følte mere indhold, da hun hund sov under afdækningerne af hendes fødder.

"Værdien af ​​disse erfaringer, selvom de ikke forstås dårligt, kan ikke afvises, fordi søvn er afhængig af en tilstand af fysisk og mental afslapning," siger forfatterne.

Disse resultater kan hjælpe læger rådgive patienter med søvnproblemer, ifølge forskerne:

Sundhedspersonale, der arbejder med patienter med søvnproblemer, bør spørge om hjemmiljøet, og specielt for at hjælpe dem med at finde løsninger og optimere deres søvn."

Forfatterne bemærker nogle begrænsninger for deres undersøgelse. For eksempel samlede de ikke data, der vurderede, om personer blev behandlet for søvnforstyrrelser - som søvnapnø - find et kæledyr, der sover nærliggende gavnlige eller mere forstyrrende.

Derudover kan holdet noterer sig der have været en del reaktionsforstyrrelser fra dyrejere. "Respondenterne syntes ivrige efter at oplyse om de ejede et ledsagende dyr, og hvor det sov, men syntes mere tilbageholdende med at afsløre uønskede konsekvenser," forklarer de. Kan have resulteret i, at disse data underreporterer hyppigheden af ​​forstyrret søvn."

Men forskerne konkluderer yderligere undersøgelser, der undersøger, hvordan at have kæledyr i soveværelset påvirker en persons søvn er berettiget.

Mens ejerskab af kæledyr er stort set gavnligt, tidligere i år, et spotlight fra Medical-Diag.com Undersøgte de potentielle risici, som kæledyr kan udgøre for sundheden.

⏰ Thunder And Rain On A Tin Roof With Black Screen And Alarm Sound. Dark Screen Rain Sounds.10 Hours (Video Medicinsk Og Professionel 2022).

Afsnit Spørgsmål På Medicin: Psykiatri